Nå er det omtrent et halvt år siden sist gang jeg hadde en spørsmålsrunde, derfor tenkte jeg at det var på tide med en ny! Det er alltid like gøy å lese spørsmålene dere kommer med synes jeg, da finner jeg jo ut hva dere har lyst til å vite. Så her er det bare å fyre løs, med spørsmål om alt fra graviditet til fitness.
Svarene kommer i eget innlegg til helgen, så spør i vei!
52 kommentarer
kva gledar du deg mest til naar du har faat barnet ditt? Noko du har savna. ved unntak av det faktum at du har blitt mor og slik da 🙂
Hva er ditt beste tips for å bli kvitt lovehandles?
Hei!
Først og fremst – takk for en super blogg med mange gode oppskrifter og mye bra inspirasjon 🙂 Har et spørsmål angående deffing: Er det mulig å deffe ved å hovedsakelig trene styrke og ha riktig kosthold el. “må” man også trene kardio?
Har du silikon? Eventuelt hva er ditt standpunkt på plastisk kirurgi? 🙂
Hvordan bør man legge opp magetrening etter fødsel? Noen øvelser man bør unngå?
Hei! Vil bare begynne med å si hvor flott jeg syntes du ser ut<3
Vil ikke spørre om noe dumt nå eller ubehagelig på noen som helst måte, jeg har ikke fulgt bloggen din så lenge og vet ikke om det er slik i det hele tatt. men om du har tatt en brystoperasjon tidligere, hvordan har dette gått med tanke på graviditet osv?
som sagt, så vet ikke jeg noe om du har det eller ikke, bare noe jeg har lurt vekdig mye på<3
klem
Jeg er forsåvidt høg og slank, men har det lille ekstra rundt hoftene og på magen. Har du noen tips til hvordan fjerne litt av dette? Mat jeg bør holde meg unna, effektiv trening eller lignende?
Ønsker deg en fin uke videre :)) klem
Jeg vil gjerne vite hva du syns er det beste og verste med å være gravid 🙂 Moro å vite hva andre tenker og hva jeg selv tenker/kommer til å tenke i løpet av svangerskapet!!
Masse lykke til fremover – det blir stor stas 🙂
Hei Nora! Jeg vil veldig gjerne gå ned i vekt, med hovedmålet mitt er å få en mer markert mage. Jeg er 16 år og veier rundt 60 kg, og har hatt spiseforstyrrelser før, og vet ikke helt hvordan jeg skal gå frem. Spiser jeg for lite en dag, overspiser jeg neste dag. Så har du noen tips til hvordan jeg kan gå ned noen kg, men klare å holde det? Trener ca 5 dager i uken +-
hei:) tror du du kommer til å stille i fitness-konkurranse igjen?
Hvilke andre navn til babyen hadde dere i tankene, både jente- og guttenavn?
når er termindato?
Jente eller gutt?
Hva slags tilpasninger har du gjort i livet ditt etter at du fikk vite at du har PCOS? Hadde satt pris på om du fortalte litt om hvordan du føler livet ditt er med det siden jeg fikk nettopp vite at jeg har det selv..
Når har du termin? 🙂
Hva liker du best å gjøre når du verken trener eller jobber? 😊
Hei.
1) hvordan bli kvitt mage og ryggfett??
2 ) hvordan øke i benkpress- fra 30-70kg fort?
3) hvordan effektivt få flott rumpe ?
4) hva tenker du om rosa – bloggere ?
5 hva tenker du om eksponering av barn på blogg?
6) hvis du døde- hvilke tre “ting ” ville du tatt med deg i graven?
7) hvordan unngå cameltoo i stram treningsbukse* hihi*!
8) hva liker du best med deg selv?
Håper såklart du svarer på alle- og uansett er du DØDSKUL!!!
Skulle ønske du hadde brukt et annet fitnessbilde av deg selv enn med den blå bikinien hvor du tydelig har en usunn lav fettprosent. Eller kan man ikke være fit med normal sunn fettprosent?
Anonym: jo selvfølgelig – her skrev jeg at man kan spørre om alt fra fitness til graviditet og da var det veldig naturlig å bruke de to bildene synes jeg 🙂
Litt utenfor både fitness og graviditet, men hva er ditt favoritt tv-program?
Hva er din favoritt frukt?
Hvilket forhold hadde du til trening og sunt kosthold da du var yngre (f.eks 14 og 19)?
For fremtiden håper jeg du skriver mye om treningen etter graviditeten. Men det kan du ikke svare på nå.
Hva var din beste opplevelse med å stille I fitness?
Å hva var det verste ?
Hva var den verste perioden med dietten?
Hvordan Kjente du på kroppen at du var på diett ?
Hva slags erfaring tok du med deg etter første gang du sto på scenen som du har innretta deg etter siden? Hva har vært det værste for deg å avse I en slik diett/oppkjøringsperiode til sesongen ?
Hvor fort har kroppen din gått tilbake etter du har stilt ? Har du hatt noen form for opptrapping av mat eller bare spist slik det har passet deg?
Hvor mye vektnedgang hadde fra før til du sto på scenen? Hvorfor vil du stikke i AF neste gang ?
Lykke til med babyen. Håper du holder treningsmotivasjon oppe etter den lille er kommet til verden😊
Kunne du noen gang gått over til å bli veganer?
Hva tenker du om at du påvirker så mange unge jenter? (tenker spesielt på bikini fitness, og å være for opptatt av sunn mat)
Hei,
1) jeg lurer på hvordan diett spiser man like før man skal på Bikini fitness konkurranse?
2) hvor mye proteiner bør man få i seg når man trener styrke?
3) Hvor mye styrketrening bør man trene før man burde begynne med protein pulver?
4) hvordan få større og fastere sete muskulatur og tydelige magemuskler? hva bruke man spise og hvordan bruke man trene?
5) Kunne du kommet med flere sunne kaker og desserter som man også kunne kost seg med i hverdagen.
Vil bare si at du har en flott blogg. Elsker hvor mye du du er opptatt av å få i seg sunn og riktig mat, samt trening. Stå på !! Du er utrolig flink og inspirerende 🙂
Heisann! Jeg ville bare først si at du er utrolig inspirerende og nydelig person. Blir så glad hver gang jeg ser at du har lagt ut nytt innlegg. Jeg er ikke gravid selv, men kommer til å ta vare på tipsene, som jeg forhåpentligvis kan ta ibruk når jeg også blir gravid. Mitt spørsmål er; Hva har vært den største opplevelsen den sist tiden? Og hva har vært mest lærerikt?
Hvor langt er du på vei? Hvor mye har du gått opp nå? Du har nevnt strekkmerker — hva skal du gjøre med dette etter fødsel?
Hei,
hvordan legger du opp knebøy treningen nå når du er gravid? Jeg ser du f.eks. har 4×8. Nå spør jeg sikkert veldig dumt, men hva vil være forskjellen på 3×10, hvorfor gjør du ikke det i stedet? Er det farlig å gjøre hip thrust med stang når man er gravid eller er det bare ikke mulig etterhvert? Når fikk du bekkenløsning første gang?
Her kommer et spørsmål om klær 🙂 Ser ut til at du “bor” i treningstøy- men hvis du skal pynte deg, eller gå i noe annet; hvilke klær liker du da?
Hvordan reagerte du da du fant ut av du var gravid?
Ønsker du deg på sikt flere barn?
Hva er dine beste øvelser for bakside lår?
Hva er favorittmaten din?
Hva er dine beste karbohydrat, protein og fettkilder?
Håper du har det bra! Jeg tror du blir er super mamma 🙂
hvor masse proteiner spiser du cirka? er det slik at for masse er skadelig?
har du hatt perioder hvor du spiste mesteparten av dagsinntaket ditt på et måltid?
jeg er aldri sulten, så spiser mesteparten av maten min om kvelden, liker det best, gjør det noe? kan du skrive litt om det?
topp 5 øvelser for rumpen
topp 5 mat varer- ( denne er vanskelig hehehe)
Jeg har faktisk en par spørsmål om kyssesyken, mener å huske du har hatt det. Jeg har det nå og sliter. Og vet at mange andre også har det, og når man er interesert i trening og slikt er det så utrolig kjipt. dette hadde vært masse til hjelp!
hvor lenge var du syk?
hvor lang tid tok det før du begynte å trene?
i hvor lang tid følte du deg trøtt/tretthet etterpå?
hvor lang tid før du drakk alkohol igjen?
når du startet å trene, hvor ofte/hvor hardt?
hadde du opp og ned perioder etterpå?
hvor lang tid før du følte deg 100% igjen?
var du redd for å ta for hard i for tidlig? eller gikk det fint?
1. Hvis man ønsker å gå ned i fett%, men likevel ønsker å beholde muskelmassen, er det da greit med kreatin og BCAA? det er litt vanskelig å forholde seg til alt.. så jeg lurte på om du kunne komme med noen tipst til bruken av dette 😀
Har du noen forslag på gode treningsprogram? Helst et tungt fullkroppsprogram som kan kjøres tre ganger i uken og gi gode resultater, men også en to-splitt variant fungerer 😊 Lykke til med hverdagen som mamma- du ser nydelig ut!
Hvor ligger du politisk?:)
Coacher du til eventuelle konkurranser nå? Eller settet opp diett osv? Hvor mye tar du for dette?
Hei! Har ikke noe spørsmål en vil bare si at bildene dine var så fine til sammenligning om hvilke utrolige ting en kvinne kan gjøre med kroppen sin 🙂 Du viser hele spekteret fra fitness-utøver til gravid. For selv om de er ulike er de også like ved å tyne kroppen til det ytterste av hva som er fysisk mulig! Du har hele spekteret Nora! Og det står det faktisk STOR respekt av
Mener å huske du har slitt litt med ryggen, så jeg lurer på et par ting: var du kvalm dårlig istarten av svangerskapet og hvordan trente du da med tanke på at ryggen ikke skulle ta noen skade?
Jeg sliter meg ryggen,men sliter også med at doen er min bestevenn 24t i døgnet så sliter litt med at jeg ikke kommer med noen sted,tips til øvelser man kan gjøre ved siden av doen?🙈(6uker på vei,hemmelig så derfor anonym)
– Kunne du hatt innlegg hvor du poster “en typisk matdag i bilder”hvor du poster hva du har spist iløpet av en dag? Kanskje poste ukens handlevogn, og ukesmeny tips til frokost, lunsj og middag?:)
– Bryr du deg noe om vekta di? Eller tenker du så lenge du er frisk og sporty så betyr det ingenting?
– Trener du hver dag iløpet av en uke, og hvor lenge varer øktene dine?
– Hvor ofte trener du mage og rumpe/ben i uka?
– Hvor mange måltider spiser du iløpet av en dag?
– Er det ofte du unner deg noe usunt? Hva er din guilty pleasure?
– Er det bra å trene kondisjon/intervall samtidig som man trener mage, og rumpe for å få muskler, eller bør man droppe kondisjon helt for å bygge magemuskler og en stram rumpe?
– Går du på diett?
– Kunne du komt med tips til ulike mageøvelser man kan gjøre hjemme uten vekter? Som virkelig hjelper 🙂
Hei 🙂 Flott blogg!
Har du noengang hatt et usunt forhold til mat og fitness? Innså du det der og da?
Hva føler du når du tenker/forbereder deg på selve fødselen? Gruer du deg?
Hva tenker du rundt amming? (Selv ville jeg amme for alt i verden, trodde det skulle være lett, men det gikk desverre ikke, så etter 4 mnd kamp gav jeg opp)
Jeg vil bare nevne at dette er første gang jeg leser din blogg, leste noen innlegg og er helt imponert over ståpåviljen din!
Hva var det som gjorde at du bestemte deg for å stille i fitness og HV motiverte deg under den tøffe oppkjøringen til konkurransen?
Hvor høy er du?
Hei flotte Nora! Jeg lurer på om du har noen planer om å stille i fitness igjen etter fødselen? Alt til sin tid selvfølgelig, men er det lagt helt på hylla, eller blir du å se på scenen om noen år? Klem <3
Vet ikke om du har kunnskaper om ME . Men hvordan ville du ha anbefalt å legge opp til vektnedgang utan trening ? Jeg har fleire ganger slitt med større overvekt . Skal sies at jeg gikk i 20 år uten en diagnose . Så alt jeg møte av spesialister i en 15 års periode var ” bare ” gå hjem å tren . Noe jeg prøvet og prøvet ! Hadde i alle desse årene kunn kapasitet til å sove og spise . Sist brukte jeg 3.5 år å gå ned 30 kg . Men dessverre var alt pluss 5 kg til tilbake på 1 år . Finner ikke motivasjonen å starte på et nytt vekt prosjekt . Men min lege råder meg å bruke lang tid . Kan si at jeg i dag har fått et veldig redusert funksjonsnivå og har kan ikke være i bevegelse før jeg får symptom storm ! Noe som er veldig trist ! Angrer på at jeg hørte på alle det ” gode ” rådene i alle det årene om å trene og trene ! Det ødela så mye ! Men derfor ønsker jeg å høre kva du ville ha anbefalt for å komme i gang igjen ? Vil 1500 kcal være for mye ? Eller bør jeg heller satse på sunn fornuft og prøve å ikke skape for mye stress rundt dette prosjektet ? Takker en fin blogg 🙂
vet du har en tattovering på siden av magen. Hvirdan ser denne ut nå og tror du den evt. vil strekke seg eller trekke seg tilbake igjen etter fødsel?
Hvordan møttes du og kjæresten din og hvor lenge har dere vært sammen?
Hva tenker du om flere barn?
Hei! Du er så sporty, en fin inspirasjon! 🙂
Jeg lurer på hva du jobber med? Tjener du penger på bloggen og Fitness? Eller har du annen jobb? Og har du noe utdannelse?
Du er så flink til å lage god og ordentlig mat, hvor mye har du satt av til matbudsjett per måned? 🙂
Har du tatoveringer?
Først må jeg si du ser fantastisk flott, og jeg må bare si jeg elsker ærligheten din ved graviditeten og ikke framstiller den som heaven on earth, som jeg føler alle andre gjør. Spørsmålet mitt er, det treningssentret du trener på, er det kun for folk som virkelig er inni i trening og super flinke? Eller kan nybegynnere også trene der? Ha en super flott dag, hilsen en Nora selv 🙂
Elsker bloggen din!! 🙂 Et spm fra en 17 år gammel treningsjente ønsker å bygge muskler, uten å legge på meg for mye fett. Det er kanskje umulig, men har sett andre gjøre det, så jeg bare lurer på hvor stor overskudd av kalorier man bør ligge på da? Har et VELDIG proteinrikt kosthold og spiser passe med fett. Tar imot alle tips og råd du har, du som har god treningserfaring! 🙂
Hva synes du er mest morsomt av å være nettcoach og vanlig PT? 🙂 Og hva tror du de som bruker deg som en av delene synes er best?
Hva tenker du om 16-17 åringer som vil stille i bikinifitness?
Hva tenker du om at du ikke kan spise så mye kunstig søtning når du skal amme? Det gir masse luft i magen til babyen og mye vondt..
Hva motiveres du til trening av? 🙂
Lurer på om du kommer til å legge ut noe treningsprogram etter fødselen? Din vei tilbake til kroppen? Går gravid selv og har gått opp mange ekstra kilo så kjenner meg veldig igjen i det du skriver ang. det. Gleder meg til å følge deg videre:)