Nytt år, nye muligheter! Jeg startet først året med en god tur ute med Guapo, før jeg skiftet og dro på HIT. Heldige meg hadde gymmet helt for meg selv, det tyder kanskje på at folk er slitne fra gårsdagens feiring. Jeg brukte god tid på økta og koste meg skikkelig med det tomme gymmet, jeg vet jo at det langt i fra kommer til å bli sånn de neste månedene. Så da satte jeg på min egen spilleliste på full guffe, og fikk ei skikkelig bra økt på den første dagen i 2016! Jeg kjører ikke noe spesielt program lenger, jeg trener styrke tre ganger i uka og sørger for å få trent godt gjennom kroppen på de øktene. Det viktigste for meg er å kjenne på hvilke øvelser jeg har lyst til å gjøre, og virkelig bruke kroppen min. Det å følge et program kan vente, akkurat nå gjør jeg det jeg har lyst til når jeg kommer på trening. Dagens trening så slik ut:

Markløft 4 x 8, 50 kg

Glutebridge 4 x 15

Annonsørinnhold

20 bestselgere som garanterer nytelse

Sittende lårcurl 3 x 10, 59 kg

Skråbenk 3 x 8, 40 kg

Nedtrekk 3 x 8, 41 kg

Sittende roing 3 x 10, 36 kg

Genser og tights fra Craft / sko fra Reebok (sponsede lenker)

Med et folketomt gym er det ikke noe problem å dra opp kameraet for en selfie! Etter både tur og trening gikk jeg sulten hjem, og hadde lyst på noe lett og enkelt. Det kjennes så fullt ut i magen min fra før om dagen at det er vanskelig å spise store/tunge måltider, og valget falt derfor på cottafge cheese. Med brente mandler, klementinbåter og sukrin gold på ble det riktig så godt. Mange er kanskje litt lei av typisk julekos nå, men for min del er brente mandler og klementiner like godt uansett årstid! Oppskriften på sukkerfri brente mandler har jeg postet tidligere, og dere finner den her.

Håper dagen blir sprek og god for dere også – sett standarden for resten av treningsåret 2016!