hits

Sunn og enkel fredagspizza

Det er fredag, og tacoen er byttet ut med noe som er minst like godt: pizza! Pizza har et ufortjent drlig rykte p seg, for en pizza trenger absloutt ikke vre nei-mat. S lenge du bruker de rette ingrediensene kan du f nesten hvilken som helst rett til bli sunn. Akkurat denne varianten er bde sunn og superenkel, her trenger du virkelig ikke vre en ekspert p kjkkenet. Oppskriften p pizzabunnen ser slik ut:

350 g havregryn

120 g sesamfr

3 egg

3 dl vann

Litt salt

Rr ingrediensene godt sammen, og fordel utover en bakepapirkledd langpanne. Stek midt i ovnen p 200 grader i ca 15 minutter, og i mellomtiden lager du fyllet.



Her har jeg stekt 250 g karbonadedeig sammen med to stykk finhakkede lk og en halv paprika. La det bli gjennomstekt fr du heller en boks hermetiske tomater over, og to ss tomatpure. Boksen med hermetiske tomater jeg brukte inneholdt smak av basilikum og hvitlk, men her kan du velge krydre som du selv liker best.




Fordel fyllet ut over deigen, fr du strr mais og ost over. Inn i ovnen igjen i 10-15 minutter, til osten har smeltet. S er det bare nyte, denne pizzaen holder fint til tre sultne personer. Hvis du er som meg og ikke vil dele maten din har du allerede lunsjen til i morgen klar ogs!






Ingen grunn til holde seg unna pizza med andre ord, s lenge du gjr det p den riktige mten. Sunn, kjempegod og mettende - hva mer kan man nske seg da? Ha en super fredagskveld alle sammen, og riktig god helg!

12 kommentarer

Funker denne bra fryse?

Anonym: Ja, det er ikke noe problem :)

Hvilken ost bruker du? :)

Hei. Jeg deler gratisprodukter, rabattkoder og kuponger til bla. Sephora, Yves Rocher, Boozt.com, NLY og Hennes og Mauritz. Hper du og andre finner noe dere liker. Sjekk det ut :) Ha en fin kveld!

En som prver  bli slank

En som prver bli slank

Tusen takk!! Jeg googlet meg ihjel (uten hell) etter akkurat dette fr idag - omtrent rett fr du postet innlegget faktisk :)

Henrikke: mozarella :)

M man spise s mye havregryn for overleve p studentbudsjett? Myndighetene anbefaler jo ca 80 g grovt mel/korn hver dag

lillymarie: nei det m man ikke :) men p fredager er det lov kose seg ekstra, og det er som nevnt nok til tre personer ;)

Kan du skrive denne oppskriften, men bare til en person? :)

ida: du kan jo dele den p tre? :) Eventuelt lager du den og fryser ned, eller har til flere mltider som meg :)

Se her

Vet du hvor mange kalorier det er i pizzaen? Prvde regne p det, flte det ble veldig mye?

Uansett, takk for god oppskrift!

Skriv en ny kommentar

bloglovin Matprat