hits

300 Bodyweight challenge og singelpizza

Det er fredag - og da er det p sin plass med en challenge til dere! Dette er en challenge som ikke krever noe utstyr, du trenger kun din egen kropp. Her har du alts ingen unnskyldninger til st over! Det du skal gjre er flgende:

50 airsquats

50 pushups

50 hoppende utfall

50 jumpsquats

100 burpees

Du trenger ikke gjre ferdig alle repetisjonene p en velse fr du gr til neste, du kan for eksempel ta 10 av hver og utfre det som en sirkelkt. Poenget er at du skal gjennomfre alle de 300 reptisjonene s raskt som overhodet mulig! Jeg fr ikke til utfre denne selv akkurat n, men den dagen jeg fr det til vil jeg gjerne ha noe strekke meg etter. S hvis dere tar denne utfordringen og poster tiden i kommentarfeltet, s skal jeg bruke det som motivasjon den dagen jeg klarer gjennomfre selv! Denne lille kta fr pulsen til skyte i vret, og kan gjennomfres utendrs eller inne i stua. S her er det absolutt ingen grunn til sluntre unna, jeg regner med dere tar utfordringen p strak arm!

Boblevest og subzero tights fra 2XU / Fleecejakke, lue og ullsokker fra Kari Traa (sponsede lenker)






Jeg og ei venninne var ute p tur i dag tidlig, og jeg var skrubbsulten da jeg kom hjem. Siden det er fredag i dag falt valget p pizza. Kjresten min har vrt borte ei uke p skiferie i sterrike n, og jeg merker at jeg ikke orker bruke like mye tid p lage mat nr jeg er hjemme alene. Jeg har derfor dpt denne til singelpizza, bde fordi den er enkel og fordi den ikke er til for deles. Som bunn brukte jeg to havrebrd, oppskriften p det postet jeg ogs tidligere i uken. 100 g havregryn, 1 egg og litt vann blandes sammen, fr du former til flate brd og steker midt i ovnen p 200 grader. Ta de ut og smr med Philadelphia ost, det er faktisk helt utrolig godt i stedet for pizzasaus! Topp deretter med det fyllet du nsker, jeg brukte sopp, paprika, purrelk og spekeskinke. Siden jeg var skrubbsulten holdt det ikke med to havrebrd, og jeg lagde to speltlompepizzaer ogs. Supert hvis du ikke har tid til lage havrebrdene frst!


Topp de med ost og sett inn i ovnen igjen p 200 grader og la de st i ca 10 minutter, eller til osten har smeltet. Jeg synes det er s godt med litt ruccola p toppen, og ikke minst litt iskald Pepsi Max til. Da gjenstr det bare nske alle en riktig gin fredagskveld og god helg!


12 kommentarer

Du er s inspirasjon <3

Julie: tusen takk for det :)

ha en god helg :)

G gjerne inn p bloggen, besk gjerne Facebook siden vr, trykk liker og del. Vis du er i mot mobbing :)

Flg oss gjerne p bloglovin og, finner knapp du trykker p, p hyre side av bloggen.

Du finner link til Facebook siden p bloggen under; Facebook

- Takk

Jeg har spist pizza p speltlompe, men n fikk jeg lyst til lage pizza med havrebrd :-)

Tok den i dag- 31 minutter 😬😣😅💪

Ida: Herlig! Super lrdagstrim :)

15 min, 15 sek 😅 Det var sinnsykt tungt!

Stine: herlig! Den beste tiden s langt :D

Ph! 18:58.. m ned i tid ser jeg..😄 Fr ta den igjen til uken! Bare ett lite spm. eller to. Ved pushups. Er det p tr eller knr? Jeg tok p tr, men "sparer" jo betydelig med tid p knrne da 😂 og hoppende utfall.. jeg tok en p hver fot, alts totalt 100.. er det slik det var ment?

ida: det er p tr ja :) men kun 50 utfall totalt p begge beina, ikke 50 p begge :)

Har fulgt bloggen din en liten stund n. Utrolig inspirerende! Takk for masse gode mattips og velser. Er lett "g i stampe" og miste kreativiteten etter en stund. Keep it up! (Og jeg er sikker p at du kommer sterkt tilbake neste r;)) SKal prve meg p challengen og se hva tiden blir :D

Tjoh! Starta p challenge'n idag, og endte p 18min og 13sek....mye forbedringspotensiale her alts :)

Skriv en ny kommentar

bloglovin Matprat