Over ser dere pannekakene jeg snakket om tidligere i dag, det ble dagens første og eneste måltid så langt. Du trenger ikke mange ingredienser for å lage gode pannekaker, her har jeg kun brukt egg, havregryn og moste bananer. Banan er så søtt i seg selv at du i utgangspunktet ikke trenger mer søtning, men om du vil ha litt mer smak kan du gjerne tilsette litt sukrin, kanel og kardemomme. Topp med masse deilig pålegg og du har en fantastisk frokost klar. Etter økta kledde vi godt på oss, og tok med slyngen min ut. Jeg kjøpte den da jeg skulle reise jorda rundt, og den er helt genial å ha med når man er ut på reise. Man får lett til å utøre en bra med denne slyngen, og du kan klikke den hjem her! Eksempler på øvelser man kan gjøre er roing, facepulls, kneetucks, mountain climbers, ettbeins knebøy og pushups. Under ser dere utførelsen av ettbeins knebøy og pushups for min del. Alt du trenger er noe å feste den rundt, som en grein eller f.eks en krok i taket hvis du vil bruke den innendørs. Dagens treningstips 🙂
Tightsen er fra fra Luciaven mens fleecegenser, lue og ullsokker er fra Kari Traa (lenkene i innlegget er sponset)
Etter treningsøkten i slyngen gikk pulsen litt ned, og jeg tok på meg dunjakke fra 2XU for å holde varmen. Guapo måtte jo få trimme litt han og, så jeg satte meg fint ned på trappa og kastet pinne mens han løp rundt som en gal. Akkurat nå er det magen min som rumler som en gal, jeg har jo ikke spist siden frokost! Kjøkkenet neste, før jeg skal lade opp til en ny treningsuke!
Hvordan burde fordelingen mellom karbohydrater, fett og proteiner være dersom man ønsker å gå ned i fettprosent?
Tusen takk for all motivasjon og inspirasjon du gir meg!!
Kommer det ny challenge snart? 🙂
Vet du hva nora, du er virkelig superwoman!
Anonym: kommer på søndag 🙂
Trenger oppskrift på de pannekakene😊
Mari: Jeg tok bare litt på feelingen, men brukte 5 bananer, 2-3 ss sukrin og to egg. Brukte vann og havregryn til røra ble passende tykk 🙂
Havregryn kunne vært noe å prøve i stedet for mandelmel! Tror havregryn er bedre enn mandelmel i alle fall når det kommer til pannekaker. Takk for tips.:>
Viagra No Rx Buy Cialis Online Cheap Brand Name Propecia buy viagra online Efectos Viagra Hombre La Nueva Viagra Buy Nexium Online No Prescription