hits

Motivasjonsboost og mine aller beste pannekaker

Hei dere og riktig god sndagskveld! Min sndag har vrt helt fantastisk, jeg har bde lpt, trent styrke og gtt langtur med Guapo. Grunnen til at jeg er s ekstremt treningsmotiert i dag er fordi jeg fikk noen nye bilder fra coach Arve i gr, de ble lagt i glemmeboken etter konkurransene i fjor. Bildene er tatt et par uker fr fjorrets konkurranser, og guess what? Jeg har bestemt meg for stille igjen. Vren 2015 er mitt neste mte med scenen - men denne gangen blir det nok ikke bikini fitness. Jeg kjenner jeg er S gira og motivert til kjre p fremover n, dette m bare blir bra!

Outfit fra shooten er fra Better Bodies som har ftt inn en utrolig lekker hstkolleksjon som du finner her. (lenkene i innlegget er sponset)


Etter all den treninga ble det endelig mat nr vi kom ned fra Geitfjellet. Proteinpannekaker og smoothie var det som fristet - s da ble det jammen det ogs. Pannekakene var faktisk de beste pannekakene jeg noensinne (!) har laget, s ikke nl med prve disse! Oppskriften ser slik ut:

3 hele egg

3 modne bananer

1 boks kokosmelk ( 400 g )

60 g vaniljeprotein

200 g havregryn

1 ss smeltet cocosa

2 ss sukrin gold

1 ts bakepulver

1 ts kanel og 1 ts kardemomme

Pisk egg lett sammen med sukrin. Mos bananene med stavmikser og tilsett i rra. Tilsett resten av ingrediensene og bland godt, fr du steker i en teflonpanne med litt olje p middels varme.







Smoothien ble ogs supergod, og oppskriften er lekende enkel. Alt du trenger blande i en blender er:

3 bananer

400 g frosne jordbr

2 egg

2 ss sukrin gold

1 boks mager vanilje kesam

Med dette har du alt du trenger til en perfekt sndagsdate ute i kveldssola. N er jeg iallefall 100% klar for ei ny treningsuke, og jeg hper det samme gjelder alle dere!



21 kommentarer

Bodyfitness igjen? :) Jeg kommer og heier! Og bildene var knallfine. <3

Hei

Hva mener du med en boks kokkosmelk? For jeg har to bokser i skuffen min og det er forskjellig mengde i dem :)

S fantastisk flink du er! :) Gleder meg allerede kjempe masse til flge deg frem mot konkurransen :)

Masse lykke til :)) Gleder meg til se deg p scenen igjen:)

gjerne sjekk bloggen min

Det er bare klikke p navnet mitt.

det hadde vert s kult om du hadde kommentert.

Hey!

Unfortunately I don't understand everything you wrote in this post, but I understood some things and through the pictures. It's really a great post! I am also following you on Bloglovin, maybe you wanna do the same?

xoxo Jennifer

Athletic??? Det hadde vrt awesome sett deg der!!!

de pannekakene s veldig gode ut :) <3

h!! Hper p body!! ;D Hva er planene for hsten n da? Bygge? Nr Begynner du eventuelt p diett?:)

Du ser hvert fall kjempe bra ut!! Hva som gjr at du vil stille igjen? Og hva tenker du angende post competition slik som etter de forrige konkurransene?? :):)

Ana: 400 g var det i boksen jeg brukte :)

Ida: Jeg ble kjempemotivert av bildene, pluss at jeg alltid motiveres sette meg nye ml jobbe mot. Hsten skal bli brukt til trene bra, og diett blir nok fra 1. januar. Etter konkurransene gikk det mye bedre andre gang enn frste, og jeg har lrt utrolig mye siden da s det gr nok fint :)

S sykt sky at du skal stille i konkurranse igjen :) Gy ha et overordnet ml sikte seg inn p. Og dette m jo vre perfekt for deg som er S dedikert til trening! :) Du er superflink! :D Pannekakene s dessuten rgode ut! Ha en fin ukesstart :)

Hei. Hvor mange er denne oppskriften beregnet til?

Marthe: 3-4 personer :)

WOW, stunning bilder av det Nora! Har ikke vrt p bloggen din p flere dager, men du er s flink til oppdatere at det er masse lese/se.

Kjempekult treningsty og det sitter knall. Men hva slags sportsbh sverger du til?

Jeg synes det er s vanskelig finne noen bra sportsbher som sitter fint rundt brystet uten bulke det til enten over eller under strikken, i tillegg til at den er behaglig og sitter bra under skikkelig hardtrening.

Skal prve vre p bloggen din hver dag.

M bare f snike inn litt skryt jeg ogs! Jeg flger flere "fitnessblogger" som jeg er innom opptil flere ganger hver dag, men ingen er s flinke til oppdatere med interessant og motiverende lesestoff og bilder som deg Nora. Og s mye god mat du lager!

Gleder meg til flge deg til nok en konkurranse, st p! <3

Det vaniljeproteinet du linker til; kan det brukes til alt? Baking, alene fr/etter trening? :)

Vero: jepp - det kan det :)

Ingrid Kjrstad

Ingrid Kjrstad

Hei!

Jeg lurte p om du kunne komme med noen tips til turomrder rundt om i Trondheim? Ser du gr en del ute i friluft. Jeg elsker det selv, og flyttet nettopp hit, s setter pris p litt hjelp!

Ingrid Kjrstad: ladestien, bymarka og estenstadmarka er store favoritter. Spesielt liker jeg ogs g fra byen og til Geitfjellet. Velkommen til verdens fineste by :)

Kan man erstatte banan med noe? Tler ikke banan. Men vil gjerne prve oppskriften din likevel :)

Skriv en ny kommentar

bloglovin Matprat