hits

Lunsj og legday

Hei dere! Jeg har hatt en supertreningskt i dag, kjrte virkelig beina. Senere i dag er det jo klart for mitt frste rumpetreningskurs Hit The Booty! Jeg har ikke ord for hvor mye jeg gleder meg, det kommer til bli s gy lre bort triksene mine til andre :) Siden deltagerne kommer til vre i fokus i kveld mtte jeg ta min egen kt tidligere, med treningspartner Lucia. P slutten av kta kjrte vi en liten utfallchallenge, med ansiktet mot hverandre. Da var det om gjre flest reps helt til en ga seg. Det gjorde iallefall at jeg ville gi alt det siste som var igjen, jeg har jo konkurranseinnstinkt fra en annen verden. Det var ikke lett komme seg opp trappa etterp, men det gikk svidt! Hele kta s slik ut:

Kneby til boks 3 x 8

Legextension 3 x 10

Strake marklft 3 x 6

Hipthrust 3 x 10

Reverse hyper 3 x 12

Utfallchallenge


Limegrnn topp fra Better Bodies / logotights fra Better Bodies ( annonselenker)

Vel hjemme mtte jeg bare ha en stor lunsj, jeg var nemlig sulten som en ulv! Jeg husker ikke sist jeg spiste stpotetmos, s n var det virkelig p tide. Det er liksom typisk meg ha dilla p noe en lang periode, for s ikke spise det i det hele tatt. I vinter spiste jeg stpotetmos hver eneste dag, s ble det plutselig stopp av en eller annen grunn. Men i dag var den alts tilbake! Fremgangsmten er som vanlig mose kokt stpotet med en ss smr, en ts hvitlkssalt og litt pepper. Det smaker virkelig supergodt, og ble et kjempefint tilbehr til stekt svinekjtt med grnnsaker.





God og mett skal jeg n gjre de aller siste forberedelsene til mitt frste kurs som personlig trener, tenk det! Rett og slett en fantastisk onsdag :)

7 kommentarer

Kommer du til holde flere kurs? :D

Melissa: ja, helt klart :) blir i basevelser etterhvert ogs tenker jeg!

hvem vant utfall-challengen??

Fin torsdagsettermiddag til deg, skjnne nora ❤

Det er ikke ofte jeg legger igjen kommentarer hos folk, men jeg synes du fortjener en aldri s liten tilbakemelding! Jeg er tross alt fast leser av bloggen din, og da tenkte jeg det kunne vre fint for deg vite hvem jeg er, hehe :-)

Ellers nsker jeg deg en god dag videre!

Gratulerer med PT-utdanningen din!!

Jeg lurer p en ting ang kneby til boks. Hva er egentlig poenget med kjre det p denne mten? Man kommer jo ikke s dypt, da boksen gjerne er litt hy... S hvorfor kjre kneby til boks?

Anonym: Uavgjort da vi at det ble ;)

Linn Therese Dagsland: S hyggelig :) Veldig koselig med snne kommentarer. Ha en super fredag :)

Skriv en ny kommentar

bloglovin Matprat