hits

Restitusjon og eplekake-grt

Etter to knallgode styrkekter denne uka har jeg fri fra treningstudioet i dag. Det er viktig la kroppen hente seg igjen mellom slagene, snn at den kan yte bra igjen til neste kt. En av de tingene jeg er drlig p er hvile, jeg er jo s glad i trene s det er vanskelig holde seg borte noen ganger! Helt i ro har jeg ikke sjans til holde meg, det har jeg for mye energi i kroppen til. Denne uken er det jo cardiochallenge ogs - s jeg startet denne dagen med min andre 3x3 intervall ute. Igjen er det utrolig gy se at s mange av dere er med, for en sprek og sporty gjeng! Etter intervallene skulle jeg egentlig ta sol, men det var jo s fint vr ute at jeg heller dro opp til festningen for nyte solstrlene.

Tights / ullgenser / fleecejakke / lue




Kroppen trenger ikke bare hvile for hente seg igjen etter gode styrkekter - den trenger nring ogs! Havregrt er noe av det beste jeg vet,det kunne jeg virkelig levd p. Det kanjo varieres i det uendeligeog favorittgrten min n om dagen er eplekake-grt! Kok opp 2 dl havregryn (ca. 80 g) med vann, biter en av en finhakket eple, 10 drper vaniljestevia og 1 ts kanel. La den koke til den er litt "vannete" og tilsett 1/2 scoop vaniljeprotein. Topp grten med epleskiver fra enda et eple, og lag tykk saus av en scoop vaniljeprotein. Jeg bruker dette proteinet - det er s godt! Prikken over i'en for min del er apple-pie spice, men dette kan slyfes. Jeg gleder meg som en unge hver gang denne er p menyen - s utrolig god! Jeg sier bareENJOY :)






Inneholder sponsede lenker

6 kommentarer

Spiser du dette alle dager eller bare p hydagene dine?

Sara: p diett er det bare p hydag ja, resten av ret kan jeg spise grt hver dag :)

Hvor har du kjpt skoene dine? eneste du ikke har linket til :P

Silja: jeg kjpte de da jeg var i Mexico, aner ikke hvor/om det gr an kjpe de p nett desverre :P

Skriv en ny kommentar

bloglovin Matprat