Mandagsmorgen! Jeg er stor fan av mandager, og føler at jeg begynner litt på nytt på hver mandag. Det gir meg en motivasjonsboost til å starte uka bra, for da blir det så mye enklere å holde den samme trenden hele uka gjennom. Jeg skal straks på gymmet for å kjøre en overkroppsøkt før jobb – beina mine er ubrukelige denne mandagen kjenner jeg. Det er kanskje ikke så rart, jeg hadde nemlig ei skikkelig god beinøkt i går kveld. Jeg var jo supermotivert etter lesninga – og kunne ikke annet enn å gi alt på økta på Hit the Gym som så slik ut:
Knebøy 3 x 5
Hipthrust med beina på boks 3 x 10
Strake markløft 3 x 8
Bulgarske utfall 3 x 10
Utfall bakover i smith 3 x 10
Pullthrough 4 x 15
Trente i min nye rosa anti-shake tights som gir bakenden et ekstra løft, sports-BH i samme farge og topp fra Better Bodies (sponsede lenker)
For min del er treningsglede alfaomega, jeg hadde aldri klart å oppnå de samme resultatene hvis jeg ikke var oppriktig glad i å trene. Hvis du er glad i å trene kan det kanskje være på tide å gjøre noe nytt? Det finnes jo så mange forskjellige former for trening, og så mange forskjellige treningssenter som kanskje passer bedre for deg. For min del hjelper det veldig å trene med andre treningsglade mennesker, slik at vi kan pushe hverandre men også være sosiale på trening. Og selvfølgelig, leke oss till etter gode økter:
Nå er det på tide å komme seg av gårde – en ny dag og ei ny styrkeøkt venter. Ha en super start på uka alle sammen!
Kva jobber du med, Nora? Dette er noke eg har litt på ei stund faktisk 😉 ønsker deg en god start på uka 🙂
Linda Marie Stuhaug – lidenskap for sunn mat og trening: jeg er utdannet økonom og jobber i DnB 🙂
Du er så flink 🙂
Jeg begynner hekt fra begynnelsen igjen,har ikke fått lov å trene av legen på nesten 14 dager så skal prøve meg på en snik økt i dag,men blir hjemme trening,har alt jeg trenger hjemme som dem har på trenings senteret her 🙂
Men siden vi bare har ett lite trenings senter her så bruker jeg å være der å bare for å kunne være sosial,å trene på en ny plass av og til (det er jo ikke en ny plass,har vært der mange ganger,men blir som nytt når man både trener hjemme å på trimmen Kirkenes)
Ha en fin dag 🙂
Hvilket lite firma har du utenom jobben i DnB? 🙂
Hvordan er det å trene på Hit The Gym? 🙂 Syntes det ser så stilig ut der, men er det mye folk der? Og er det bra åpningstider? 🙂
Hanne: Har foretak på bloggen 🙂
Sara Heymans: jeg synes det er skikkelig bra der 🙂 åpent fra 05-24 hver eneste dag, det er digg 🙂 Ikke overbefolket der heller, så jeg trives utrolig godt med å trene der i allefall!
Så fin den tightsen var! Litt rart spørsmål, men hvordan blir den når du svetter? Vises det flekker siden den er lys i stoffet?
Anonym: hehe, jeg har løpt intervaller i den og det ble fortsatt ikke svetteflekker 🙂 det er jo kompresjonstights og de er som regel kraftigere i stoffet!
Elsker anti-shake tightsene 😀
Digger deg. Blir så inspirert og motivert av deg!
Jeg meldte meg inn, jeg! Gleder meg til første økt der i morgen 🙂 Ser rått ut der hvertfall!
Heldig du som liker mandager.. for min del er jeg meget glad for at idag er Tirsdag! hehe! Ha en fin dag skjønne deg! 🙂
Må bare takke deg for at du blogger, og tipse deg om å ha et litt avansert passord på blogsoft 🙂 Min blogg ble hacket i går kveld, og det er ikke noe jeg unner noen! Heldigvis koste jeg med med å lese bloggen din da min var nede 🙂
Uansett, pass på å ha et litt avansert passord, ønsker ikke at bloggen din skal bli hacket<3 Vil ikke at inspirasjonskilden min skal forsvinne!
Sara Heymans: så gøy! God økt 😀
Linn Therese: tusen takk for tipset 🙂 og veldig godt å høre at du liker bloggen, godt med slike tilbakemeldinger 🙂
Nora, hvilke øvelser kjører du for skuldrene? Digger skuldrene dine! 🙂
PJ: Takk for det! Jeg skal lage et eget innlegg om det neste uke 😀
Hei, hei.
Kjempeflott og motiverende lesing, er titt og ofte innom for inspirasjon. 🙂
Lurer bare på en ting, trener du med hansker/reimer på markløft? Så slik ut over.
Jeg sliter litt med grepet når vektene begynner å bli skikkelig tunge (70+ kg), men er redd jeg ødelegger for videre fremgang hvis jeg begynner med reimer.. De hjelper liksom litt til.
For en rygg du har! 😀 Bra jobba <3