God kveld folkens! Jeg har hatt en pangstart på treningsuka – ingen blåmandag her i gården. Det har jeg ikke tid til heller – det er jo faktisk bare 11 (!!!) dager igjen til konkurranse nå! Kjenner jeg begynner å få sommerfugler i magen nå, dette blir så gøy! Det som også er så fint er at jeg har så mange herlige teamjenter å trene med. Det er ikke å stikke under en stol at dagene mine er veldig ensformige om dagen, det går i jobb, styrketrening, matlaging, cardio og soving. Ingenting er derfor mer perfekt enn å ha gode treningspartnere slik at jeg er litt sosial samtidig som jeg har gode treningsøkter. Jeg trente først en styrkeøkt på Elixia med Kristine som skal stille i bodtfitness, og økta vår besto av følgende øvelser:
Militærpress
Sidehev i supersett med fronthev
Rotator cuffs
Skråbenk
Dips
Triceps pushdown
Dips mellom benker
Skuldre, bryst og triceps fikk gjennomgå som dere ser – og det er veldig viktig å smiiiile på siste sett. På arbeidssettene hadde vi begge 30 kg ekstra på beina, men avsluttet med et raskt droppsett uten vekter for å få skikkelig pump på slutten. Det er så god følelse!
Mat må man jo også ha – jeg har som vanlig spist laksesalaten min. Jeg vet dere må bli lei av å se 100 bilder av den samme salaten – snart kommer det mer varierte kostholdstips, jeg lover!
Cardio har jeg selvfølgelig også gjort – en kanonøkt på Maxpuls med Elisabet! Fint for frøkner på diett å få hamret litt løs med slegger – får opp pulsen og får ut litt frustrasjon samtidlig 🙂 Nå venter dusj, kveldsmat og senga – lade opp til å gjøre akkurat det samme igjen i morgen. Og vet dere hva – jeg gleder meg! Det er så morsomt å se fremgang i formen for hver eneste dag, og vite at målet er så nærme. Jeg er allerede superfornøyd med meg selv for måten jeg har gjennomført denne oppkjøringen sålangt på, og jeg skal være fornøyd om en måned uansett hvordan det går resultatmessig. Jeg er i kjempeform, jeg har hatt det gøy på veien og jeg har lært en hel masse om kroppen min. En ting jeg har innsett enda mer enn før er at den trenger mye hvile for å prestere optimalt, så nå pakker jeg ned maskina så jeg kommer meg fortere under dyna. Håper alle dere har hatt en bra start på uka også 🙂 Natta!
Er det bare fisk på dietten nå, eller får du spise kjøtt også? 🙂
Jeg vil også slå på traktordekk! Tror jeg må ta med meg Edmund og flytte tilbake til Hadeland (bondelandet) jeg 🙂
Cesilie: kom på besøk istedet – det hadde vært gøy å ha deg med 😀
hilde: spiser kjøtt også, men mest fisk 🙂
Det et utrolig gøy å lese at du fremdeles er super gira og veldig fornøyd! Det er det viktigste føler jeg, for mange går litt lei eller stresser mye de siste ukene! Du har en herlig filosofi frøken!:)
Det viktigste er at du selv er fornøyd uansett hvordan konkurransen går. Du ser i hvert fall helt fantastisk ut og jeg har stor tro på deg 🙂
Kan du skrive litt om hvordan det var å ta silikon? Hvordan det ble med trening etterpå osv…
Flotte kaliberjentan!:D Det blir gøy å se dere på scenen:D
Den maten der så bare fabelaktig ut! nam
Hadde vært moro! 🙂