hits

Treningstrynet & digg torsk

Endelig fredag! Selv om ukene bare flyr avgrde n om dagen er det alltid en fantastisk flelse nr fredagen kommer. Jeg har heldigvis fri denne helgen, kjenner at kroppen trenger f sove og slappe av litt. Restitusjon er noe mange glemmer - coachen opplyste meg faktisk om at fettforbrenningen er hyest mens vi sover. Det ante jeg ikke, s da er det vel bare sove mer fremover! Trening prioriteres selvflgelig forran svn, jeg sto opp tidlig i dag for gjre unna dagens morgencardio fr jobb. 60 minutter rask gange p Ladestien ble det i dag, trengte lufte hodet litt ute i fin natur. Jeg er ndt til gjre den cardiotreningen som fles riktig for meg hver enkelt dag snn at jeg fr variasjon og glede av det. Tidligere i uka trente jeg intevaller p Maxpuls - og jeg tenkte jeg skulle vise dere et par fine bilder av treningstrynet mitt! Jeg skjrer nemlig grimaser, stnner, grynter og svetter p trening - er det tungt s er det tungt. Ikke vr redd for ta i p trening, de fleste er for opptatt med seg selv til tenke p hvordan andre ser ut uansett ;)

Topp / tights (sponsede lenker)

Jeg er straks klar for ukens siste vakt p jobb, men frst mtte magen min f litt mat. Torsk er bra for fettforbrenningen, men det trengs absolutt ikke gjres kjedelig! Jeg stekte torsken min med finfakket chili og hvitlk for god og spicy smak. Deretter smurte jeg et lag av diett-guacamolen min p en speltlompe fr jeg lasset p med ferske grnnsaker. Som dere ser er ruccola en favoritt - tar alltid for mye inn i lompa!





Riktig god fredagskveld og god helg kjre lesere!

19 kommentarer

Digg mat! :) Torsk og avocado blir lunchen her idag og. #inspirert #herme

Imponerende fysikk du har, og hvordan du har klart og vedlikeholde den mens du har vrt p tur. Hva heter sangen du har brukt p New Zealand videoen p youtube?

Andr: tusen takk for det :) det var en sang som l inne p iMovie appen, vet ikke navnet dessverre!

Kan ikke du skrive et lite innlegg om hvordan det var nr du frst startet? Har utrolig lyst drive p med dette da jeg allerede er ivrig innen trening, men litt gode rd osv ville vrt fint :)

haha heeerlig uttrykk Nora, det er snn det skal se ut! ;D

Hva bestr den guacamolen av, om du kan rpe det? ;)

Kunne du fortalt litt mer om maxpuls / henvise til ett innlegg du har skrevet om det fr? Jeg er ny i Trondheim og strengt tatt litt nybegynner p "skikkelig" styrketrening, s jeg lurte litt p niv, hvilken klasser du vil anbefale og litt om hvordan det er vre ny der? :)

Digger bde uttrykkene og maten! Min kjre har ftt ledd godt ett par ganger nr vi har skulle teste hvor tungt jeg klarer lfte enda, sprkbruken er ikke alltid s fin den heller x)

hei :) jeg har lyst/skal begynne spise sunnere begynne og trene, men jeg bor p hybel studerer s har ikke god ra. Jeg lurte p om det er dyrere spise sunn mat? er det mulig variere endel uten at man bestiller noe p nett? Om det er mere enn fisk kylling og slikt.

Til anonym over som lurer p guacamolen; les innlegget s ser du linken til oppskriften :)

Og jeg lurer p hvor mange speltlomper du kan spise p diett i lpet av en dag Nora? Jeg spiser lett en pakke over to mltider, haha. Ser jo alltid at andre spiser ris/potet.

Ha en fin lrdag!

Du har en kjempe fin blogg, og vil bare informere deg om at dersom du har lyst p enda flere lesere har jeg linkerunde p bloggen min n. Jeg har mellom 500-1000 lesere hver dag, og det er fritt for melde seg p her: http://vektlofterjenta.blogg.no/1376751288_jeg_vil_lese_din_blog.html :-)

Jenny: en pakke over to mltider her og :)) s digg!

Anonym: trykk p linken i innlegget for oppskrift :)

Haha, herlig me treningstryner! Det viser at du virkelig jobber godt!

Digger bloggen din Nora! Leser den hver dag blir s inspirert av deg:)

Trener en del selv, men lurte p om du kunne skrive litt mer om prosessen fra da du startet

med trening til n. Hvordan treningsprogrammet har endret seg, diett osv.

Litt tips osv om trening generelt.

Blei veldig rotete skrevet, men hper du skjnner hva jeg mener:)

Hei! Lurer p om jeg sykla forbi deg p fredag, litt fr 8 ved Mllenberg?:D Syntes du s s kjent ut, men kobla ikke frst! Kjempebra blogg du har, synes det er s spennende flge deg fr konkurranser, resultatene vises jo kjempegodt:)

Ninaaa: det er godt mulig :) fredag kl 8 om morgenen var jeg ute p morgencardioen min! Tusen takk for det - gy du flger med :)

Hei, ville bare si at jeg leser bloggen din hver dag og nr jeg frst s deg p 90- rs dagen til Kjell og Ole Aksel, ble jeg s glad for se deg at jeg ikke turte g bort si hei, s unnskyld for at jeg glana s mye p deg.

Ps: jeg var den jenta i sofaen med rosa bukse

Marte: h, da skulle du jo ha sagt noe! Jeg var i s drlig form den dagen, skulle virkelig nske at jeg kunne vrt med p hele feiringa :)

Skriv en ny kommentar

bloglovin Matprat