Morgencardio & gladjente

06.11.2012 - 11:43 30 kommentarer



God morgen :) Jeg akkuat kommet inn døra etter en helig runde med morgencardio. Ca.1 time rask gange ute i vintervær gir virkelig en frisk start på dagen! Da er det godt å ha varme klær, er så glad i rosasløyfe-serien fra Craft - fine, feminine, varme og støtter en god sak :) Nå skal jeg spise litt før jeg tar turen til Kaliber for dagens styrkeøkt, kveldsvakt på jobb i dag og da må treningen gjøres tidligere på dagen. I dag er det bryst, skuldre og triceps som skal tynes, selv om jeg merker at alle de muskelgruppene allerede jamrer etter gårsdagens tabata-treninig på Maxpuls. Tenkte å filme neste økt der slik at dere får se hvor bra det er! :) 

Over ser dere gårsdagens middag, stekt torsk og asparges. Det er undervurdert mat, for det er jo faktisk dødsgodt :) Tror nok heller bare at folk blir utrolig lei av det på diett, men når man kan spise litt mer valgfritt smaker dette nammis. Torsk er som kjent supermat på diett, utrolig bra næringsinnhold, magert og metter. Dagens lekse: spis fisken din! Jeg lagde like gjerne fire porsjoner slik at jeg har matbokser noen dager. Orker ikke å stå på kjøkkenet hver eneste dag, da tar jeg heller et par ganger i uka hvor jeg steker  MYE mat. 




Etter trening spiser jeg alltid en større mengde raske karbohydrater for å fylle opp musklene, i går ble det varianten over. Blandet sjokoladeprotein og PB2 med litt vann, smurte det over riskaker og toppet med litt sukkerfritt syltetøy. Gjør både smaksløkene og musklene glad :) 

Over til ting som gjør jenta  veldig glad! Jeg lovte jo å fortelle det aller beste med hele me-week, og det var uten tvil besøket mitt hos ElinKlinikk Stokkan. Fått mer volum i leppene med restylane, det er jo nesten et år siden jeg var der sist så nå var det virkelg på tide! Restylane inneholder jo et naturlig stoff i kroppen, og effekten forsvinner at seg selv gradvis etter ca 6 mnd. Føler meg så mye bedre etter hvert besøk hos Elin, synes det gjør så mye med det totale utseende mitt. I tillegg er det godt å vite at man er i trygge hender i sikkerhet om at man ikke ser ut som en and etterpå ;) Superfornøyd med min nye look - happy girl!



NÅ venter Kaliber, GOGOGO :) Ha en fin dag alle sammen!

30 kommentarer

andrevandre

06.11.2012 kl.11:46

åh det så kjempegodt ut :) ha en fin dag videre :) blir glad for en kommentar tilbake :)

Trine

06.11.2012 kl.12:00

Torsk er en kjempegod ide. At jeg aldri kjøper det! Er ikke glad i kokt torsk, det smaker ingenting, men bildet over så godt ut. Hvordan tilbereder du torsken din? Hva steker du det i? Koker du det først? Ha en super uke!

Kesia Luise

06.11.2012 kl.12:20

Fiin du ble! :)

06.11.2012 kl.12:20

Den blandingen som du brukte etter trening må prøves :-D

Mariann

06.11.2012 kl.12:50

Hei! Lurte egentlig bare på hvor du jobber? Innbilte meg at du jobbet i bank, men fikk ikke det helt til å stemme med kveldsvakt :p

Cecilie Lykke

06.11.2012 kl.12:50

Flinkesen! Den jakken er utrolig fin :)

Og du er så nydelig på håret, du kler de mørke,lange lokkene ekstremt godt. Ha en super dag :-)
Åh herregud duu er nydelig!!! Det fine håret, fiin sminke og nydelige lepper :D

Ingrid

06.11.2012 kl.14:08

utrolig fin på håret du har blitt!

Tone

06.11.2012 kl.14:50

Hei :) Visste du at Norge er på verdenstoppen i hudkreft, og at 90 prosent av tilfellene er pga overeksponering for sol? Huden er kroppens største organ og bør passes godt på.

Hænni

06.11.2012 kl.15:06

Så fine lepper. Mye kostet det? Min ultratynne lepper har lurt på en slik behandling, men redd for å se ut som and. Du ble jo knallfin :) Passet til ansiktet ditt :)

06.11.2012 kl.15:36

Kjempefine klær tilå ha i kulda! :)

Fitnessnora

06.11.2012 kl.16:54

Mariann: Joda, jeg jobber i DNB :)

Fitnessnora

06.11.2012 kl.16:56

Tone: Jeg er iallefall flink til å passe på huden, så håper jeg at alle andr eer det og :))

Fitnessnora

06.11.2012 kl.16:57

Trine: Jeg HATER kokt torsk, tror ikke jeg kunne ha tvingt det ned om jeg vill engang! Men å steke det sammen med masse digg krydder og vann smaker superdupert :)

Helsebloggen Lovelyliller.com

06.11.2012 kl.17:11

Fisk er nydelig! Moser du din eller? Jeg digger fiskegrateng ^^
HÆRLIG å starte dagen med aktivitet :D

Anna

06.11.2012 kl.18:17

Silikon, restylane, stæsj stæsj stæsj, overdreven fokus på trening og mat....Har du det egentlig så godt med deg selv? :/

Bente

06.11.2012 kl.18:30

Har du kveldsvakter på dnb?

Min Mamma Form

06.11.2012 kl.18:42

Jeg har aldri tenkt på å steke torsk før! Så utrolig lurt, det skal jeg prøve!=)

Fitnessnora

06.11.2012 kl.19:30

Anna: Trening og mat er noe som gjør meg lykkelig, synes virkelig ikke at fokuset er overdrevet :) Elles gjør jeg ting som gjør meg lykkelig, det være silkon, restylane eller frivillighets arbeid. Whatever makes you smile - keep it :)

Fitnessnora

06.11.2012 kl.19:34

Bente: Ja, har arbeidstid mellom 8-22 mandag til søndag :)

Silje

06.11.2012 kl.19:49

Du er flott du! :D

Bente

07.11.2012 kl.11:35

Åja. Sitter du på telefonsupporten eller hva er arbeidsoppgavene dine?

Modesty

07.11.2012 kl.12:39

Elsker den lua, har den selv bare i rosa. Tror aldri jeg har vært borti diggere lue, elsker at den ikke gjør meg for varm i topplokket også hehe, og at den fortsatt gjør meg varm i regnvær! Synes leppene dine så veldig bra og naturlige ut, har litt lyst til å ta restylane selv, men jeg er liiiiivredd sprøyter da hehehe.

Treningsarena.blogg.no

07.11.2012 kl.15:07

Super deilig med morgencardo utendørs, en skikkelig oppkvikker!

Kjempe fin den lua du har på deg + alt det andre også, men er lua også fra craft?:-)

Astrid

07.11.2012 kl.16:45

Hvor mye restylane tok du? veldig fint:)

Fitnessnora

07.11.2012 kl.22:53

Treningsarena.blogg.no: helt enig :) Ja - lua er også fra rosasløyfe-serien til Craft :)

Fitnessnora

07.11.2012 kl.22:53

Bente: Det også - vi gjør mye forskjellig på jobb :) trives veldig godt!

Fitnessnora

07.11.2012 kl.22:54

Astrid: Tusen takk! Jeg er ikke helt sikker, jeg legger det i hendene til Elin da jeg vet at hun virkelig kan dette med å se an ansikt og hvor mye jeg trenger. Ble superduper fornøyd selv :)

Melissa

12.11.2012 kl.08:25

Du er så vanvittig pen og flink!! :)

Skriv en ny kommentar

hits