Fredagsfølelse

26.10.2012 - 08:56 10 kommentarer

GOD MORGEN :) Det er fredag og helg om ikke veldig mange timer! Selv om jeg jobber hele helga får jeg virkelig den der fredagsfølelsen likevel, og har troa på at dette blir en skikkelig bra fredag :) Først jobb, så drar jeg direkte på dobbeløkt Maxpuls før  kos med jentekveld. Gleder meg trening allerede kjenner jeg, det er jo så gøy! Kan virkelig ta fredagskveld med god samvittighet når jeg er ferdig med tabata og maxfit kl 19 :)




Dette er gårsdagens kveldsmat - en stor skål bringebærfluff med tykk vaniljesaus over. Sausen er enkelt og greit laget av vaniljeprotein, sukrinmelis og noen drpåer stevia vanilje + vann til du får riktig konsistens. Alt for godt til å ikke spises hver kveld :) Kassein protein er best å bruke for å få riktig konstistens på fluffen, og samtidlig passer det jo mye bedre til kveldsmat da kassein tas langsomt opp i kroppen.

Over til noe som blir fort tatt opp i kroppen - nemlig riktig næring etter trening! Noen er kanskje lei av å lese det, men jeg må bare gjenta meg selv her. Kroppen trenger PÅFYLL etter trening. Jeg spiser alltid raske karbohydrater rett etter trening, enten i form av riskaker eller rosiner. Risbollene mine ble en favoritt i sommer, men nå jeg jeg blitt hekta på rosiner. Søte, gode og perfekt som rakst påfyll etter ei tung styrkeøkt. Her er ei brun og blid jente i garderoben etter styrkeøkta mi på Kaliber i går:



NOM :D

 Vil minne alle om at jeg trekker vinneren av konkurransen om å vinne produker til 1000 kr fra X-life i morgen ettermiddag - så det er fortsatt mulighet til å være med :) Hvis dere ikke har like god fredagsfølelse som meg, så tenkte jeg å legge ed min favoritt innen cardiolåter for tiden :) Enjoy og GOD fredag alle sammen!

10 kommentarer

andrevandre

26.10.2012 kl.09:48

så vakker du er :) ha en fin dag videre :) blir glad for en kommentar tilbake :)
Nydelig du er :) Synes det var en utrolig hyggelig jente jeg fikk møte i trondheim.. Du vet hvordan det er når man danner seg ett bilde av folk via nettet og trooor de er på en spesiell måte? Ikke at jeg trodde at du var noe teit eller noe - men jeg ble veldig positivt overrasket over hvor utadvent og superkoselig du var :D Håper jeg fåt møtt deg flere ganger :D

Cecilie Lykke

26.10.2012 kl.11:45

Ååh, fluff! Hvorfor glemmer jeg alltid å lage dette, er jo så godt :-)

Ha en super helg!

vilblifrisk

26.10.2012 kl.12:21

For en deilig kveldsmat! Ha en super helg, frøken=D

26.10.2012 kl.12:50

Digga sangen :D
Kva kasein proteinpulver bruker du i fluffen din? :) Ha ei nydeleg helg =)

siri

26.10.2012 kl.15:36

du er så herlig!!:) motivasjon!

Othilie Ulvedalen

26.10.2012 kl.23:36

Den følelsen *** :DD

Elise

27.10.2012 kl.10:02

Kan du forklare hva de forksjellige navnene på styrkeøvelser er for noe? Har blitt veldig interresert i styrketrening, har styrkeapparater hjemme, men så aner jeg jo ikke hva øvelsene egentlig er for noe:) haha

Christin Gossmann

27.10.2012 kl.16:31

Så brun og fin du er Nora!!:D hva er hemmeligheten din?!;)

Skriv en ny kommentar

hits