Aylaspam og en treningsøkt i bilder

17.10.2012 - 23:05 62 kommentarer

First things first, takk for alle fine kommentarer på forrige innlegg. Så rart at så mange mennesker jeg egentlig ikke kjenner kan bety så mye for meg, men det gjør dere altså - hver og en av dere. Her kommer alt for mange bilder av Ayla, I know. Men det er nok siste gangen hun dukker opp her på bloggen, så dere får bare leve med det :) Vi var ute på tur i finværet tidligere i dag - det er så friskt og godt ute om høsten! 

Var klar for å dra på trening etter turen, men hvor enkelt er det å dra i fra dette blikket?!



Derfor måtte jeg klemme inn litt ekstra kos med gulljenta før dagens treningsøkt på Maxpuls :)

Over til det bloggen egentlig handler om, nemlig trening! Tenkte å vise dere litt step by step fra dagens økt - sånn at dere får bedre innsyn i hvilken type trening det er :) I dag trente vi Roman HIIT Circle, som vil si at vi har 8 poster hvor vi jobber 45 sek etterfulgt av 15 sek pause før neste post. Tilsammen 3 runder og jeg tror selve hovedøkta varer rundt 35 minutter. På de 35 minuttene i dag brente jeg iallefall av 450 kalorier - så ingen tvil om at dette er effektiv trening. Og ikke minst - GØY :) 

Først oppvarming med flink instruktør og masse treningsglade mennesker. Ikke bare er det gøy å trene med andre - men noen ganger er det utrolig godt å ha et ferdig opplegg. Jeg som er vant til å trene alene og alltid må pushe meg selv, men selv om jeg selvfølgelig må gjøre jobben er det godt å ha noen andre som pusher også :) 

45 sekunder med øvelsen under føltes plutselig leeenge.... :) 

Jeg er fullstendig klar over at jeg har svak kjernemuskulatur og gjett om jeg sleit på øvelsene under! Men det er jo akkurat svakhetene mine jeg har lyst til å jobbe med, så det passet perfekt selv om det var tungt ! No pain no gain - jeg sier det selv om dere er lei uttrykket, for det  er faktisk mye sannhet i det ;)

På øvelsen under skal knærne under magen og  inntil "pølsa" så mange ganger så mulig i løpet av 45 sekunder.

Hengende beinhev i 45 sekunder, spørs om jeg ikke begynner å bli litt sliten her ;) 

Begynner i det minste å få dreisen på kettlebells - og det er gøy :)



Tusen takk til Jane som var flink paparazzi under økta! Helt til slutt har jeg to små spørsmål til dere:

1. Synes dere det så gøy ut? I såfall oppfordrer jeg til å bli med på prøvetime :) 

2. Like eller dislike med "treningsøkt i bilder"? 

62 kommentarer

Ingunn

17.10.2012 kl.23:13

Fine vovsen. Fortjener å være med hun xD

17.10.2012 kl.23:16

Åh, det så gøy ut! Kan alle ta prøvetime der, eller koster det noe å ta prøvetime? :) Hvis ikke ku

Pernille

17.10.2012 kl.23:17

Stå på Nora!:)

Det så kjempe gøy ut med den økten du hadde:) PS: liker hundebildene dine :D

Marte H

17.10.2012 kl.23:18

1. Det ser kjempemoro ut!

2. Like!

Isabel

17.10.2012 kl.23:20

Du har blitt svær, muskelmessig alstå, og du ser kjempebra ut! Stå på, du er en sann motivasjon

Martine

17.10.2012 kl.23:23

Utrolig trist å lese forrige innlegg. Fikk en skikkelig klump i magen. Rart hvordan man føler man kjenner noen, ved å lese bloggen dems.

Liker treningsøkt i bilder! Motiverende og kult å se hvordan øvelsene gjøres o.l.

Silje

17.10.2012 kl.23:38

Liker treningsøktbilder!!

clarsgaard

17.10.2012 kl.23:42

Det der så veldig gøy og slitsomt ut! Hadde vært gøy å prøve, men aner ikke om det er noe sånt i nærheten her.. Gøy med bilder fra treningsøkter og generelt, så kjør på!

Sara Heymans

17.10.2012 kl.23:48

Likte bildene godt! Ser veldig morsomt ut også :-)
Wow, dette var økta si!! Blei sliten av å sjå p bildene, haha!! Uff, kommer nesten til å savne fine vovvsen :( Trist når det blir slutt og ein må skilles frå dyr og lignende :(

Jenny

18.10.2012 kl.00:26

Åh, det så kjempegøy ut! Har du noe kjennskap til CrossFit Trondheim? Syns det ser gøy ut, og er rett ved Gløs, men litt dyrt ift å bare trene hos SiT da.. Hmm..

Martine

18.10.2012 kl.00:29

Åå, er det slik at du ikke skal ha ansvaret for Ayla? :( Det skjønner jeg blir trist. Fine hunden! Håper du får treffe henne litt allikevel da.

Så ut som en fantastisk og slitsom treningsøkt! Herlig :D Jeg likte veldig godt bildene. Fortsett gjerne med det. Gleder meg til å klikke meg inn på bloggen din hver dag! Så inspirerende. God natt, fine Nora!

~€ Marie Husøy €~

18.10.2012 kl.01:50

Herlige Ayla :) Fikk lyst å hive på meg treningsklærne med det samme ;-) Liker!

Gunnhild

18.10.2012 kl.07:09

Nydelige Ayla<3 kjempefin er hun :)

Syns det ser rågøy ut :D skulle ha prøvd det selv,

Men er nok IKKE sterk nok enda :-)

Er forsåvidt i Bergen jeg holder hus...... Men vet at det er muligheter for crossfit her også :)

Digger økt i bilder! Ser råtungt ut :)

Karoline

18.10.2012 kl.07:14

Treningsøkt i bilder likte jeg !

fitnessjenta

18.10.2012 kl.07:48

Synes det så utrolig gøy ut! Sikkert godt med litt forandring til tider også :- )

Kanskje jeg tar turen til Trondheim og prøver om ikke så lenge!

Stå på videre Nora, du er kjempeflink!:-D

18.10.2012 kl.07:49

er det mulighet for å være med deg på en økt der kanskje? :)

Stine

18.10.2012 kl.08:16

Det er SUPER fedt med træningsbilleder ! Så kan mange piger også se, at man altså ikke ser godt ud når man træner ( i hvert fald ikke altid) ;)

Det er så fedt, at du stadig husker din træning når du går igennem det som du gør. Jeg er næsten også lige blevet single, og ved godt hvor hårdt det er.

Kram til dig og din skønne blog (:

18.10.2012 kl.08:18

Sykt kul tights, hvor er den i fra? :)

Fitnessnora

18.10.2012 kl.08:20

Anonym: Takk :D Du kan kjøpe den her http://x-life.no/bb_camo_long_tights/P_2238

Fitnessnora

18.10.2012 kl.08:21

Anonym: Det er det :) jeg er der man, ons og fre for det meste - bare å hive seg på!

Fitnessnora

18.10.2012 kl.08:31

Stine: Hehe, det var litt av det som var poenget ja ;) Og tusen takk for fine ord - godt å ha noe å fokusere på nå :))

Fitnessnora

18.10.2012 kl.08:32

Jenny: Det er det også :) Aldrti vært der jeg, så det kan jeg ikke uttale meg om... Men Maxpuls er vedig gøy da ;)

Ida L

18.10.2012 kl.08:34

det burde jeg kanskje vurdere å prøve ut ja! :D Så kjempegøy ut!

ingrid

18.10.2012 kl.09:02

Hadde jeg bodd i Trondheim, hadde nok maxpuls fått et besøk;-) Og bilder av svette, småslitne treningsfolk er god motivasjon, for å gi det lille(store?) ekstra selv. Så fortsett med det :-D

Sunniva

18.10.2012 kl.09:15

Dette ser rågøy ut! :D Hadde lett slengt meg med hadde jeg fortsatt bodd i barteland. :)

18.10.2012 kl.09:29

Elsker treningsøkt bilder, for der får man virkelig se deg og at du ikke er redd for å svette,lage grimaser og driite i alt under treninga..det er ikke alle jenter som "tørr" det :)

Silje

18.10.2012 kl.09:57

Jeg trykker absolutt "liker" på treningsbilder! Var gøy å se - er nesten sånn jeg vurderer å melde meg på en gruppetime. Det er lenge siden sist, da jeg som regel trener alene. Kan tenke meg det kan være gøy å variere litt i blant å trene noen "andres" opplegg :)

Lina

18.10.2012 kl.10:06

Hvis jeg hadde bodd i Trondheim hadde jeg lett blitt med!! Ser ut som det hadde passet helt perfekt til meg :)

Jeg kommenterte ikke på det forrige innlegg Nora, men jeg håper det går bra med deg. Det er alltid trist når sånne ting skjer, men du får huske på at du er en flott jente og at ting ordner seg alltid :)

siljeeira

18.10.2012 kl.10:06

Hadde jeg bodd i Tr.heim hadde både jeg og samboeren min skulle slengt oss med! Åh, har SÅ lyst:) Elsker å trene med kettlebells, det er supermoro og ikke minst VELDIG bra trening!!

Liker treningen din i bilder jeg, fortsett med det, det gir inspirasjon til 1000:)

Godt du har treningen også, så du kan få tankene over på noe annet.. Selv om det sikkert ikke er så enkelt:(

Du fortjener all støtte du kan få:)

Håper du får en fin dag da:)

Cecilie Lykke

18.10.2012 kl.10:35

Sykt tunge øvelser dere kjørte her! Bra jobba, jente :-) Skulle ønske vi hadde et slik senter i Vestfold, hadde vært skikkelig gøy å teste CrossFit.

Ellie

18.10.2012 kl.12:51

Fine hunden <3 Jeg måtte selv selge hunden min da jeg flyttet for å studere, for samme hvor lenge jeg lette fant jeg ingen steder hadde råd til hvor dyr var tillatt. I tillegg ble det slutt mellom meg og kjæresten i sommer, så vet litt hvordan du har det ;)

Håper du får en fin dag videre! :)

myyylovelylife

18.10.2012 kl.13:06

flott hund:) og kjempeflott at du tar bilde av treningsøktene , kan lære mykje av å sjå på bilder. ser veldi kjekt ut sånn som du trener:) knallfin blogg:)

Tonje

18.10.2012 kl.14:35

Søt hund og liker alltid bilder, ser ut som noe vi har på trenings senteret vår også, bare en litt mykere versjon ;) Veldig gøy!!

Svanhild

18.10.2012 kl.15:20

Ååå... Kan du ikke kjøpe Ayla da? ;) hun kommer sikkert til å savne deg og, jeg hadde ikke klart med dersom jeg ikke skulle få se katten min mer.

Liker veldig godt treningsbilder, for all del fortsett med det. Ta gjerne bilder fra vanlig styrkeøkt og som beskriver øvelser osv.

Følger du mange andre blogger og?

Kristin

18.10.2012 kl.18:30

Skjønne Ayla hunden...kjenner at jeg faktisk kommer til å savne bildene og blogginnleggene om henne.

Tilbake til spørsmålet:

1. Det så kjempemoro ut. Hadde vært veldig gøy å prøve, men jeg får alltid så sinnsyk prestasjonsangst i sånne grupper. Ja jeg vet det er ubegrunnet og tull, men det er sånn jeg alltid har vært. Jobber med saken!! :)

2. Absolutt like! Blir veldig inspirert, så *thumbs up* :)

Marie

18.10.2012 kl.20:27

Kjempegod med "steg-for-steg" av øktene dine :D

Marie

18.10.2012 kl.20:30

Hei :) Dette har ikke noe med dette innlegget å gjøre, men jeg lurte på om du kunne fortelle litt om hvordan det er å bo og studere i Trondheim? Jeg skal nemlig begynne å studere neste høst, men greier ikke å bestemme meg mellom Trondheim og Oslo (evnt. Bergen). Har hørt så mye bra om studiemiljøet og byen Trondheim, men jeg er litt bekymret for været og temperaturen - hehe :) Jeg er nemlig ganske frysen av meg, men det går vel kanskje bra med ulltøy og gode klær.

Helén Smith Pedersen

18.10.2012 kl.20:44

kan du legge ut bilder av tattoveringene dine? :D

Veronica

18.10.2012 kl.21:40

Treningsøkt i bilder LETT!! :D

Yngvild

18.10.2012 kl.22:18

Det så veldig gøy ut :) Har de det på alle slags type treningssenter ? Bilder av treningsøkt er veldig motiverende :)

Emilie solhaug

18.10.2012 kl.22:36

så gøy ut :D

Likte også at du tok med treningsbilder!<3

Ida

18.10.2012 kl.23:31

hvorfor ble det slutt mellom deg og kay?

Benedikte

19.10.2012 kl.20:03

Ser veldig gøy ut! :) Og ekstra tøft med bilder fra økta ;)

Har du sluttet å trene på Kaliber?

Ha en fin helg. søteste Nora! :)

Lisa Marie

20.10.2012 kl.00:50

Åhh :( god bedring. Huff, fikk skikkelig vondt inni meg jeg. Tiden leger alle sår, så jeg håper tider går fort for din del :) Varm og go' klem <3

vilblifrisk

20.10.2012 kl.20:28

Jeg likte bildene veldig godt! Og den tightsen din er jo helt rå! Må jo løfte ekstra tungt med degXD

20.10.2012 kl.20:55

Jeg vil gjerne bli med på prøvetime :D

Mia

21.10.2012 kl.08:20

Treningsøkten så kjempegøy ut! Elsker crossfitaktig trening, er jo blitt helt bitt av basillen siden i sommer:) Og når du også trener slik type trening føler jeg meg virkelig trygg på at den funker;) Skal slenge kettlebells og ta armhevinger til svetten spruter så kaaanskje jeg får fine muskler a la deg til slutt=)

Ida

21.10.2012 kl.15:54

Nå er det lenge siden jeg har hørt noe fra deg her! Går det bra med deg?:) Har som fast morgenrutine å ta en tur innom bloggen din, så savner innleggene dine hehe. Håper alt står bra til, til tross for bruddet. God søndag:)

Fitnessnora

21.10.2012 kl.19:52

Ida: Jeg vet det - jeg har vært alt for dårlig! Skal bli flinkere nå :)) GOD søndag til deg også!

Fitnessnora

21.10.2012 kl.19:52

Mia: Hihi, så braaa :D DET får du nok, flink som du er til å trene får du til akkurat det du vil!

Fitnessnora

21.10.2012 kl.19:54

Benedikte: Så godt å høre! Jeg trener fortsatt på Kaliber, alle de rene styrkeøktene mine er der :) Og det er fortsatt favorittgymmet mitt, det kan ingenting forandre :D

Fitnessnora

21.10.2012 kl.19:54

Ida: Det føler jeg er for privat for å legge ut her, prøver å holde meg kun til trening og kosthold :)

Fitnessnora

21.10.2012 kl.19:55

Yngvild: Tviler på at dette er på alle typer senter, jeg har iallefall ikke vært borti det på andre senter før! Godt å høre at du likte det :)

Fitnessnora

21.10.2012 kl.19:56

Helén Smith Pedersen: det kan jeg gjøre vet du - legger de ved et innlegg iløpet av neste uke :)

Fitnessnora

21.10.2012 kl.19:58

Svanhild: Hehe, det går nok ikke, men tror hun kommer til å savne like mye som jeg henne :) Så gøy at du likte det! Følger en del andre blogger ja, spesielt til jenter jeg kjenner personlig :)

Fitnessnora

21.10.2012 kl.19:59

Kristin: Enig med deg - det er veldig tull å få prestasjonsangst!!! :) bra du likte det :)

Fitnessnora

21.10.2012 kl.19:59

siljeeira: Dere får ta turen oppover for å prøve :) Takk for fine ord, ha en god søndag!

Fitnessnora

21.10.2012 kl.20:00

Silje: Trener jo som regel alene jeg og - derfor dette er så perfekt variasjon :) Gøy og dødstung, akkurat sånn jeg liker det :)

Fitnessnora

21.10.2012 kl.20:01

Anonym: Hehe, var det jeg ville vise frem ;) Jeg ser IKKE søt ut når jeg trener, haha!

Kristine Olsen

21.10.2012 kl.23:14

Det så kjempegøy ut! Og det er virkelig LIKE med treningsbilder :D Kjør på!

Helene

25.10.2012 kl.08:53

Huff lenge siden jeg har lagt igjen en kommentar her nå. Men følger framdeles daglig med på deg :) Men jeg må si at jeg syns du er utrolig pen, og har bygget mye styrke! Du inspirerer enda like mye med din matlaging, og gir motivasjon for å spiste sundt og trene hardt. Veldig gøy å se treningen i bilder, og må bare si at det var et veldig koselig bilde av deg og hunden! Ha en strålende dag :)

-Helene

Skriv en ny kommentar

hits