Konkurranse, motivasjon og boller

30.09.2012 - 16:06 18 kommentarer

Åh, for en dag det var i går! :D Stevnet gikk perfekt, utøverne var fantastiske og i tillegg møtte jeg utrolig mange hyggelige kjente og ukjente fjes bak scenen. Jeg skal ærlig innrømme at det hadde vært mye mer gøy å stå PÅ scenen i stedet for bak, men det var en veldig fin erfaring å være delegat også. Jeg var delegat for 5 nydelige jenter, hvor 3 av de gikk videre til finale. Har ikke bilder av alle da jeg ikke knipset et eneste bilde selv i går, men stolt av dere alle sammen er jeg ! FLINKE og fine jenter :D Mange fra Kaliber gjorde det bra, og det er jo selvfølgelig ekstra stas!


Her driver jeg og fikser på bikinien til nydelige Linn, som fikk en 3,plass i bikinifitness +163! Bikiniklassen som ble arrangert for første gang i Norge var uten tvil en suksess, mange flotte utøvere og klassen var en publikumsfavoritt i salen :) Jeg synes denne klassen er et kjempebra alternativ til jenter som trener styrke, men som enten ikke vil eller har klart å opparbeide nok muskelmasse til å være med i bodyfitness enda. Jentene i finalen var i knallform, og jeg er veldig positivt overrasket over nivået i klassen.


Jeg var også delegat for den nydelige jenta til høyre, Julie Oftedal som tok 3. plass i bodyfitness debutant -163! Veldig positivt overrasket over dømmingen i bodyfitness - det er tydelig at det ble trekt ned på å være for stor og for hard. Jeg ELSKER jo figure-looken fra USA, og håper dette kan være normen her i Norge også! Det er den formen jeg vil ha til neste gang jeg skal stå på scenen - noe jeg ble supermotivert til av å være på Norway Open i går. Det gjør virkelig noe med deg å se 200 skinnende, rippa og muskuløse mennesker en hel dag. Motivasjonsboost!

I dag er jo den siste dagen i måneden - og løpekonkurransen til meg og Kay er over! Her ser dere min tid som jeg løp i dag - var så sliten at jeg holdt på å kaste opp etterpå. MEN veldig verdt det - for uansett hvordan konkurransen gikk hadde jeg et personlig mål om å komme meg under 50 minutter. Veldig godt å endelig klare det!


Og over er Kay sin tid som betyr at jeg VANT :D Ingen tvil om hvem som er den best trente og den sterkeste parten i dette forholdet, det er sikkert ;) Jeg måtte selvfølgelig feire og lagde sunne boller med speltmel som ble nomnomnom. Børge Fagerli sine oppkarbingsboller - trenger vel egentlig ikke en oppkarbing men boller ville jeg ha likevel  :D



500-600 g speltmel

50 g vaniljeprotein

80-100 g sukrin ( jeg er i overkant glad i søte ting, og brukte derfor 100g)

1 egg

1 rør stevia vanilje ( kan erstattes med vaniljeessens)

2-3 ts kardemomme

1 pakke tørrgjær

1 ts salt

3-4 dl vann

Bland mel, protein, sukrin, salt og kardemomme i en bolle. Løs opp gjæren i ca. halvparten av væsken, og tilsett denne i melblandingen sammen med egget. Rør godt, og tilsett resten av væsken etterhvert til du får en fin og fast bolledeig. Kna den godt og la den heve på et lunt sted i 20-30 minutter, gjerne under plastfolie. Ferdig hevet baker du ut deigen, jeg fikk 10 boller tilsammen og plasserte dette på bakepapier. Lot de etterheve i ca. 30 minutter til før jeg stekte de i ovenen i ca 15 minutter på 220 grader. Viktig med hevingen, ellers blir de veldig kompakte i stedet for luftige og gode :)  Ekstra gode med sukkerfritt syltetøy og pb2 på! 

Søndagssmil fra bollejenta :D

18 kommentarer

Ida L

30.09.2012 kl.16:34

Naaaam dette frista som kveldsmat idag :-) tror du det går bra å bytte speltmel med byggmel? :-) norway open var syykt gøy og jeg synes bikiniklassen var desidert best og mest underholdende :-D flotte jenter!!

Kristine

30.09.2012 kl.17:11

Det må ha vært en helt fantastisk dag vil jeg tro, kjenner jeg ble motivert bare av å se bilder derfra i dag :D Søteste bollejenta <3

Malene

30.09.2012 kl.17:43

Du e så nydelig Nora! :D Jeg gleder meg til å følge deg til scenen neste år! :D

Du er en stoor inspirasjon!

Frøken Mat

30.09.2012 kl.18:36

Var mange bra kropper igår, ut fra det jeg har sett på nett. Bra treningsmotivasjon for meg også, som ikke har tenkt til å stille i verken den ene eller andre klassen :-) Du vinner neste år! Definitivt!

Kari

30.09.2012 kl.18:50

Sinnsyk bra tid på 1mil !! Grattis med seier over mannen, det er tøft det :) Tips til å få til proteinrike boller gluten og melkefrie ?
Såg du fløy travel rundt! Neste gang er det din tur:) Dei bollene såg kjempegode ut :):)
Så fantastisk du ser ut :) Sykt bra tid på mila og. Tror jeg skal prøve meg på mila jeg og. Tipper jeg ligger på ca dobbel av din tid nå ;)

Hege

30.09.2012 kl.21:05

Hehe du så temmelig fornøyd ut ^^

Cecilie Lykke

30.09.2012 kl.21:34

Mmm, boller er så godt! Alt for dårlig til å lage hjemmelagde (eller kjøpe for den sakens skyld), men blir alltid veldig fristet når andre legger ut bilder og oppskrifter.

Ha en super søndag videre, fina :)

30.09.2012 kl.21:51

hvorf stor er forskjell på peanøttsmør og pb2?

Linn Cesilie Tovås

01.10.2012 kl.01:22

Tusen hjertelig takk for all hjelp og støtte bak scenen i går Nora - det var gull verdt!:)

Svanhild

01.10.2012 kl.11:17

Flotte jenter på scenen ja, og så klart ei flott bak scenen og;)

Hvis man blir "større og hardere" enn de jentene der, da kan man vel stille i mer classisk bodybuilding da?

01.10.2012 kl.15:05

Gleder meg til du skal opp igejjn!

signe

01.10.2012 kl.15:25

De så gode ut. Hva slags speltmel bruker du? blir sammalt for for grovt?

Marthe

01.10.2012 kl.15:27

NAM! Bollene så utrolig gode ut! Dersom man ikke har vaniljeprotein, hva kan man bytte det ut med?

fitnessjenta

01.10.2012 kl.21:00

Gratulerer så mye med seieren, Nora :- D du er kjempeflink!

hanne

02.10.2012 kl.21:11

flink :) hva har du møllen på?

Fitnessnora

03.10.2012 kl.13:20

hanne: Takk! begynte på 10 og økte gradvis opp til 14 :)

Skriv en ny kommentar

hits