Flex og fôr

05.09.2012 - 20:28 29 kommentarer

God kveld alle sammen! Nå er det lenge siden jeg har flexet, har vel levd litt i denial både med tanke på form og følelsen av lite muskelmasse. Men i dag - I swear - så dukka det opp ei blodåre under treningsøkta mi! Veldig fornøyd med det, og veldig fornøyd med at jeg har begynt å løfte tyngre vekter igjen. Styrken kommer seg sakte men sikkert, og forhåpentligvis gjelder det samme for kondisjonenen også! Tenkte å løpe ei mil igjen i morgen og se hvordan det går, håper på bedre tid enn sist!


Svett og sliten konstaterer jeg smilende at det finnes fortsatt litt muskler langt der inne!

Etter trening er det klart for påfyll av energi. Først en stor prosjon havregrøt med sjokoladeprotein og bjørnebær, I <3 carbs!

Etterfulgt av et forsøk på panert torsk stekt i panna. Det gikk ikke helt etter planen, tror det må inn i ovnen for at jeg skal få det som jeg vil utseendemessig. Men smaken ble god da :D Jeg dyppet torskefiletene i en blanding av havremel, mandelmel, hvitløkssalt og pepper før jeg stekte de, og de 3 filetene endte opp i tusen småbiter. Kan ikke få det som jeg vil hver gang ;) 

Dessert må jo også ei jente ha - jeg gikk for kasseinfluff av dette vaniljeproteinet og bjørnebær. Litt ekstra protein og sukrinmelis som saus :) NAM!



Det regner ekstremt mye ute - og selv om jeg har prøvd å utsette kveldsturen til Ayla i håp om at det skal gi seg ser det virkelig ikke slik ut. Det er vel bare å få på seg regntøyet og komme seg ut - må bare finne på en lur måte å lokke jenta mi ut på! Hun er lik mamman sin og HATER regn, og hvis noen av dere skulle lure på hvordan en hund som nekter å forlate senga si ser ut er det ca. sånn her:



Etter turen skal jeg finne senga tidlig og lade opp til løping i før jobb :) Litt lei av musikken min - noen av dere som har noen gode cardiolåter? Ha en fin onsdagskveld - halvveis til helg :D

29 kommentarer

Marita Aase

05.09.2012 kl.20:41

Åh, flotte du!

Sunniva Nilsen

05.09.2012 kl.21:06

Du ser flott ut! Ha en kjempefin kveld videre, Nora :-)

martine

05.09.2012 kl.21:06

daddy y yankee med lovumba B-) egentlig får jeg mest lyst til å danse når jeg hører denne, men antar at det kan bli fart på løpinga også

Tine

05.09.2012 kl.21:11

Alltid smilende og blid du :)

Smelter litt hver gang jeg ser bilde av denne vakre hunden din, helt nydelig er den!

Ha en fortsatt fin og regnfull kveld :)

Mari

05.09.2012 kl.22:14

Du ser fortsatt like flott ut!! God tur imorgen!

Vilde

05.09.2012 kl.22:40

Namnamnam! Du ser kjempe bra ut, frøken! :D

Jeanett

05.09.2012 kl.23:39

Herre, du ser jo ut som en mill. Rudimental - feel the love og Christina Aguilera sin nye - your body har jeg dilla på når jeg løper :))

Christina

05.09.2012 kl.23:58

Dyppet du i egg først og så tørrvare? Det fungerer hvert fall utmerket for meg, men uten egget får jeg det ikke til ;)

SuperBeautifulMonster

06.09.2012 kl.08:23

Prodigy: "smack my bitch up", "run with the wolves", "invaders must die" Nickleback: "bottoms up", "gotta get med some"

David Guetta: "Repeat" Manian: "locco" Tacabro: "tacata" Pendulum: "the vutlure"

Du er like flott og inspirerende som alltid Nora :D

fitnessjenta

06.09.2012 kl.08:59

Du ser jo kjempeflott ut! Stå på videre, Nora :)

Og lykke til med løpingen :- D

Frøken Mat

06.09.2012 kl.09:23

Du ser dødsbra ut :D

Sofie Riddervold

06.09.2012 kl.10:22

Matisse - better than her

Guru Josh Project - infinity

Agnes - Release me

Cannabus

Massive selecta

MEDINA - kun for mig

Mike Candys - toether again, one night in ibiza

topmodelz - I Esperanza

Tiesto - escape me

Kanye West - stronger

Fitnessnora

06.09.2012 kl.15:43

Christina: Det var DET jeg glemte ja :D Hoho, nå blir det panert toskefilet til middag i morgen, all because of you! Noen gangen glemmer jeg sånne elementære ting... :P

Fitnessnora

06.09.2012 kl.15:46

Sofie Riddervold: Takk for tips :D

Kine

06.09.2012 kl.16:25

Loreen med "My Heart is Refusing Me" og "Sober"! :)

Fitnessnora

06.09.2012 kl.17:36

Og tuuuusen takk til dere alle for fine ord! :D Godt å høre for ei jente som endelig er på vei tilbake! :)

sanna

07.09.2012 kl.12:20

Grym är du och alltid lika inspirerande! :)

Jorunn

07.09.2012 kl.17:28

One. scooter

Heidi

07.09.2012 kl.17:48

Du ser knall bra ut uansett! :)

Stine_27

07.09.2012 kl.22:56

Er alltid utålmodig på blogginleggene dine, for de er så BRA!!

Så er du på Instagram??

Mia

08.09.2012 kl.22:16

Tihi, slik ligger hunden min og når det regner. Eller så løper hun til matfatet for å late som hun er "opptatt" med å spise. De er nok smartere enn vi tror;)

Akkurat nå hører jeg konstant på "count on me"-bruno mars når jeg løper. Kanskje ikke den mest futtende sangen, men den er så søt at jeg hører den om og om igjen=)

Elise

08.09.2012 kl.23:33

bruker du en app på mobilen når du er på joggetur? hvis du gjør det, hvilke bruker du? hvis ikke vet du om noen som er bra som du kan tipse om?

Eva - housewife og ecofrue

08.09.2012 kl.23:52

Ikke verst med muskler på fiine jenter! :)

Jenny

09.09.2012 kl.13:19

Heisan! Jeg bare lurer på; hvilket utested er det du jobber/jobbet på? Du kan godt svare på mail om du ikke vil skrive det public :)

frfr

09.09.2012 kl.15:49

savner blogginnlegga dine. håper ikke du har tenkt å slutte :)

Fitnessnora

09.09.2012 kl.17:31

Jenny: på Vega i Trondheim :)

Jenny

09.09.2012 kl.18:09

Okei, er vel 23 der.. Har begynt å søke litt rundt her selv nå, som nyinnflyttet student, derfor jeg lurte :)) har inntrykk av at Trondheim må være et ålreit sted å jobbe som ordensvakt iom at det er såpass mye roligere enn Oslo/Bergen utifra det inntrykket jeg selv har fått når jeg har vært ute her de siste helgene.. Krysser fingrene:))

Marielle

15.09.2012 kl.23:13

Er du på bulk nå eller?

Hvorfor har du aldri formbilder lengre?

Fitnessnora

16.09.2012 kl.08:20

Marielle: Nei, på bulk er jeg absolutt ikke :) Formbilder pleier jeg å ha på diett - for å vise forskjell fra start-slutt. Men nå er jeg jo ikke på diett - så da blir det ikke så mye formbilder heller :)

Skriv en ny kommentar

hits