Fitnessnora

God kveld! Her er et bilde av ei gladmongo jente i garderoben etter ei god skulderøkt på Kaliber i dag! Veldig fornøyd med økta, og veldig fornøyd med at det dukket opp blodårer på skuldrene under økta :D DET er det lenge siden jeg har sett på denne kroppen, men jeg klager absolutt ikke på at de er tilbake. Ettersom jeg har vært på ferie er det lenge siden sist formsjekk, og jeg gleder meg til å høre hva coacen har å si i morgen. Selv er jeg veldig fornøyd med fremgangen i allefall, og satser på at han er enig. Oppdaterer etter formsjekken i morgenkveld :)

Det har kommet inn MASSE spørsmål, og jeg kommer til å ha nok å svare på ser jeg. Like greit å begynne med engang - favorittøvelsen min for skuldre er definitivt militærpress! Etter min mening bør denne øvelsen være med på enhver skulderøkt. Her er et par actionbilder fra dagens økt, kjørte 4 x 10 reps på 35 kilo.

Jeg har et mattips til dere i dag og, en diett-vennlig versjon av vaniljeris! Hvis du ikke er på diett vil jeg anbefale å lage den orginale versjonen, cocosa inneholder jo sunt fett og gjør ingen skade i små mengder. Men på konkurransediett er det akkurat slike småting man ikke kan unne seg, alt av mat veies nøyaktig opp. Jeg prøvde først å koke ris sammen med stevia vanilla cream - men det manglet den "grøtete" konsistensen.  Derfor tilsatte jeg en spiseskje marshmallow dip - og da ble det nesten akkurat like godt som orginalversjonen! Hurra :D Denne porsjonen gikk ned på høykant som dessert;

Nå har sola tittet frem og før det begynner å regne igjen skal jeg ta med meg Ayla ut på tur. Ekstemt mange har spørsmål om den nydelige jenta, og hun er en blanding av engelsk staff. og rottweiler. Jeg prøver å overtale Kay til at vi skal la henne få valper, men han er ikke helt enig med meg. Satser på at jeg vinner den diskusjonen til slutt, tenk for en fin verden det blir med flere Ayla'er :D