Woooho! Det går så bra på trening for tiden, det er nesten som om vektene virker lettere nå enn de gjorde for 2 uker siden. Dagens økt gikk med andre ord bra, og jeg satser på at det fortsetter slik fremover! Det er så godt å ligge i overskudd og ha masse energi på trening 😀 Dagens økt så slik ut:
Knebøy 5 x 3, 72 kg
Militærpress 5 x 3, 35,5 kg
Markløft 1 x 5, 80 kg
Chins 3 x 4
Sidehev 3 x 12, 8 kg
Digger å ha denne på full guffe under treninga 🙂
Ellers har uka startet på best mulig måte, og sånn skal den fortsette også 🙂 Men døgnet har virkelig ikke nok timer, og der er derfor jeg har vært en dårlig blogger de siste dagene. Jeg skal skjerpe meg, lover 🙂 Nå skal morgendagens matpakker ordnes og gjøres klar – failing to plan = planning to fail!
Har du hatt en bra start på uka?
Herlig når treningen går så bra!! Har selv hatt en veldig god trening og god start på uka!
Super start!
Kan du filme treningen din?? Hadde vært gøy å sett en knebøy, eller militærpress eller chins!! Gjerne alt! 😀
hva du gjør for å få så mye energi og overskudd? sliter med dette for tiden..
Har du noen gang en dårlig dag?:p
Jeg har mange Kat Delunasanger på spillelista. Blir ganske energisk og glad av dem!
Har hatt en god start på uka, men er sliten.com.. Sooooveeee.
hei. så flink du er. hvor lang tid bruker du på øktene? =)
Så herlig ! 🙂
hvordan motstår du cravings ?!? herregud jeg har gått på en skikkelig glipp forrige uke… og vil bare spise og spise, alt jeg ser!
Det er så herlig når treningen går bra.
Da føler man seg helt fantastisk 🙂
Så deilig!! Fantastisk med slike dager hvor alt bare funker! Hva er det egentlig du driver med til vanlig siden du føler dagene kunn ehatt enda flere timer? Hva jobber du med, eller hva studerer du? 🙂
flinka:)
Vet hvertfall hvilken sang jeg skal ha på morgendagens benøkt!! 😀
Hørtes ut som en flott økt 😀
Riktigt bra start 🙂 Nu ska det stekas pannkakor dessutom, även om jag saknar pannkaksmixen från proteinfabrikken. så god!
Så bra! Jeg har også hatt en fin start på uka, knuste virkelig alle mine rekorder på treninga i dag, hva er vel bedre enn det?!
Godt å hør at d går bra me træninga:))
Super start her å;D
Så bra at det går så fint med treningen 🙂 og absolutt en rå sang å trene til! Ha en super uke 🙂
Gode treningsøkter gir den beste følelsen 😀
Økningene vil jo ingen ende ta – du ER virkelig unstoppable 😀 Knallbra !
Ja! Jeg var på to pressevisninger før jeg var på min første trening på Kaliber 😀
Sandra: Så herlig å høre!! Keep it up 😀
Marte: Så bra 😀 Håper du trives fremover 🙂
Maren: Ja, ikke sant 😀 Jeg studerer siste året bachelor i økonomi, så har jeg to deltidsjobber, jeg blogger OG skal prøve å være sosial mellom slagene 🙂
Maria: Jeg unngår cravings ved å spise meg mett til måltidene mine, det er jo når man er sulten at man ofte går på en smell 🙂 Så unner jeg megselv cravingsene jeg har i helgene, men aldri i hverdagene 🙂
Hei, jeg trenger deg til å svare meg på noen spørsmål, Nora! Jeg får endelig anledningen til å begynne med styrketrening nå som jeg flytter, og treningssenter blir tilgjengelig 🙂 nå er jeg 20år og har drevet med idrett hele livet, så har et godt treningsgrunnlag! Men det jeg lurer på, er om jeg nå som skal begynne med styrke, bør begynne med protein med det samme? Målet er å bli sterkere og komme ned i fettprosent for å få definerte muskler. Jeg tenker noe sånt som dette:
https://gymgrossisten.no/6/no/artiklar/fit-smart-protein-900-g-caff-latte tenker å bare ta 1 proteinshake om dagen, og det rett etter styrketreningen, høres det absurd ut?
https://gymgrossisten.no/6/no/artiklar/fit-smart-vitamin_mineral-135-tabl
https://gymgrossisten.no/6/no/artiklar/cla-grnn-te-l-carnitine-60-kapsler (pådro meg noe voldsomt med cellulitter da jeg ikke trente så mye et halvår, så håper dette kan bidra til reduksjon!!)
+omega 3
Nå trenger jeg din korrigering!
Så bra vi er flere som har fått en knallstart på uken;)
Keep up the good work. Fortsatt en BRA uke til deg!
Hei Nora!
Jeg lurte på hvor lang tid du bruker på en styrkeøkt og en kardiøkt?
Går du ute eller på mølle inne?
Hvordan er øktene satt opp for å gi deg mest, dag og tidspunkt?
Hadde vært gøy med et innlegg hvor du forteller om dette, eller linker hvis du har skrevet om det før?:D
Oooh, dritkul sang! Den skal jeg også ha med meg på trening fremover 😉
Søøøte deg! Herlig å ha energi på trening, med riktig mat og musikk 😀 kjør på!