So long, beintrening!

12.09.2011 - 21:15 30 kommentarer

Herregud. Jeg har gjennomført den siste skikkelige beinøkta mi før konkurranse, og GJETT om jeg er er fornøyd med det! Svevde litt på en rosa sky når jeg gikk ut av gymmet i dag, så god var følelsen!  Å trene bein er litt elsk/hat til vanlig, men på diett er det mest hat ;) Neste skikkelige beinøkt blir ikke før etter NM, imellomtiden skal jeg bare pumpe lett gjennom. DIGG! Økta idag var kort og god og så slik ut:

  • Beinpress
  • Beinspark
  • Innside lår i beinpress
  • Hamstring curl
  • Strake markløft
  • Tåhev

Jeg må bare si tusen takk for alle tipsene jeg har fått i konkurransen min, jeg vet hva som skal bestilles neste gang ;) Nå har forresten pakketilbudet jeg nevnte tidligere kommet ut, og du finner det ved å trykke her. De første 40 får tilogmed en eske proteinbarer med på kjøpet, yum! Prottisbarer skal jeg også spise om 12 dager, men enn så lange får jeg kose meg med torsken min ;) Ha en fortsatt fin kveld alle sammen!

30 kommentarer

Trine

12.09.2011 kl.21:24

Hva er det første du skal spise etter konkurransen??

Sunniva Nilsen

12.09.2011 kl.21:25

Så herlig! Du er utrolig flink, Nora! Forbilde til tuuusen! :-D

Karoline

12.09.2011 kl.21:39

Hva er forskjellen på den Whey Cooler og Whey Gourmet? Og bruker du Whey cooler som ren proteindrikk etter trening? Tror jeg skal slå til på den pakken, genial :)

Fitnessnora

12.09.2011 kl.21:52

Trine: DET må bli et eget innlegg, for det er MYE ;)

Karoline: Cooler bruker jeg etter trening ja, mens gourmet bruker jeg i grøt/bakverk osv :) Men den kan også fint brukes etter trening. Bra pakke ja, veldig greit med mange smaker så man ikke blir lei :D

Helene Drage

12.09.2011 kl.21:57

Du er bakgrunnsbilde på mobilen nå, som en liten ekstra motivasjon! Stå på videre snuppa, jeg heier på deg og gleder meg til å se på deg i VM!

Chris

12.09.2011 kl.22:04

Du er faen rå!! Masse lykke til i konkurransen :)

Mari

12.09.2011 kl.22:31

Jaaaaaaaaaaaaaaaa jeg har shoppet!!! Tusen takk for rådet! Fikk min første Wheycooler idag med ferskensmak og den er supergod ifht de andre søplepulverne som jeg aldri venner meg til!!! KlemM

Mira

12.09.2011 kl.23:19

Beintrening er noe av det verste jeg vet og, men akk så deilig når man er ferdig og det brenner i beina :)

Livet på Svalbard

12.09.2011 kl.23:30

Gleder meg til å se hvordan det går med deg i konkuransen! :D

frisksomenfisk

12.09.2011 kl.23:57

Viljestyrke!! Ser frem til konkurransen nå:D Tenk så mye du har vært igjennom, å nå er det bare så kort tid igjen!! Du er rå:D Heier på deg!

Kristine

13.09.2011 kl.00:04

Gratulerer med vel gjennomført beinøkt! :D

Har endelig sikret meg billetter til NM, og jeg gleder meg helt sinnsykt til å heie på deg! Håper selvfølgelig å snike til meg en liten klem av deg også med mindre du har noe i mot det, om jeg finner deg blandt alle sprekingene :p

God natt, Nora, ønsker deg en fin dag i morgen!

Stine

13.09.2011 kl.00:08

Hei hei =)

Ville bare si at bloggen din er veldig inspirerende =)

Lurte på om du hadde noen tips til trening for meg? ble mamma for to måneder siden og sliter litt med motivasjoen og riktige øvelser. Hadde bekkenløsning under halve svangerskapet.

Sette veldig stor pris på svar.

Igjen, SUPER BLOGG og lykke til i konkuransen! =D

Kesia Luise

13.09.2011 kl.00:41

Åh det er virkelig en deilig følelse! elsker alle endorfinene og følelsen av ei skikkelig god og hard styrkeøkt hvor du har presset deg til det ytterste. ELSK!

Kari

13.09.2011 kl.09:55

Du er nydelig! Hvor har du kjøpt den superkule singleten? :o)

Kristin

13.09.2011 kl.10:17

Du ser dødsbra ut!!!! Fantastisk motiverende å lese bloggen din, også for oss "vanlige styrketrenende" ;-)

Aina

13.09.2011 kl.11:12

Du ser fantastisk ut! Keep it going, girl! ;D

Gratulerer som 45.plass på blogglisten!

Beate

13.09.2011 kl.11:52

Du ser absolutt helt perfekt ut Nora! Du trenger ikke å bli mindre eller større! Du er HELT PERFEKT!

Hege Høl

13.09.2011 kl.11:53

FIN BLOGG :-)!!

STEM PÅ KRISTOFFER SOM DET NYE LEVERPOSTEIBARNET :-D

LINK:

http://www.seher.no/874959/artikkel/#/bidrag/d/3148288/

it's training

13.09.2011 kl.13:16

Så gøy! Shit, jeg synes jo dette nermer seg fort, haha! er spent på deres vegne ;)

hanna

13.09.2011 kl.13:48

har du silikon eller har puppene blitt sånn av så mye trening?

Mari

13.09.2011 kl.16:35

Du er en stor inspirasjon! Hvilken musikk liker du til treningen?

Helle

13.09.2011 kl.16:45

Er så godt å lese bloggen din. Den gir så mye inspirasjon! Lykkelykke til i NM! Heier på deg :-)

Marita Kristin Dubland

13.09.2011 kl.18:41

Hei :-)

Lurte bare på om du kunne tenke deg å dele oppskriften på proteinbollene med meg? :-D

Og.. Lykke til i Stavanger Open, kjør på!

marte

13.09.2011 kl.19:19

Jøss, du er bra trent! Snakk om å være god inspo for oss sofaslitere :-)

Beret

13.09.2011 kl.20:41

Gleder meg så sykt til å høre hvordan det går på konkurransen, søta! :D

liss

13.09.2011 kl.21:20

Herregud DRØMMEKROPPEN!

Fitnessnora

14.09.2011 kl.18:34

Stine: Jeg vil anbefale deg å ta kontakt med en trenin gs-veileder på et senter eller lignende :) Da kan du få et program som er tilpasset deg og dine behov! Håper du finner treningsgleden og motivasjonen :=

Kari: Den er kjøpt på Gold's Gym, Venice Beach ;)

Hanna: Silikon :)

Mari: Jeg hører på mye forskjellig, men høyt tempo og trøkk er det som går igjen :)

Marita: Det skulle jeg gjerne, men jeg har glemt den :P Jeg lover å lage nye etter konkurransen, og dele oppskriften!

KunnskapsrikTrening

14.09.2011 kl.22:07

Skulle så gjerne hatt de armene!! Jobber som en gal for å få antydning til markerte muskler :)

Erik

16.09.2011 kl.01:29

hotohothot :)

louise

16.10.2011 kl.22:53

Åh gud. Det er de vakreste armene jeg noensinne har sett!

Stå på kjære!

Skriv en ny kommentar

hits