Bring on the pain

13.07.2011 - 22:10 14 kommentarer

Jeg fikk ei bra økt ikveld, og det sviiiir i skuldrene mine. Call me crazy, men jeg liker å kjenne at jeg har trent. Derfor ønsker jeg alltid treningsverk og svie velkommen ;) Da vet jeg at jeg har gjort noe riktig! Kveldens økt så slik ut:

  • Skulderpress
  • Fronthev
  • Sittende sidehev
  • Enarms liggende sidehev
  • Nakkepress
  • Reverse peckdeck
  • Facepull



Hva er din favorittøvelse for skuldre?

14 kommentarer

opaldiva

13.07.2011 kl.22:19

Jeg synes også treningsverk er "godt" ;) Så lenge det ikke er betennelse, så er jeg happy!

♔ Deluna Lounge ♔

13.07.2011 kl.22:25

så flink!

Mia

13.07.2011 kl.22:41

Jeg elsker treningsverk! Jo vondere jo bedre:) I dag har jeg hatt kjempevondt i skuldre, bryst og rygg, men er herlig likevell! Tror skulderpress og sittende sidehev er mine favoritter for skuldre:)

Lina

13.07.2011 kl.23:34

Skulderpress og sidehev er nok favorittene her :)

Ida

14.07.2011 kl.00:21

Sidehev med manualer eller kabel er favoritten min ;-)

Fitnesspumpkin

14.07.2011 kl.10:23

Looooking good:)

Takk for hyggelig hilsner på bloggen. Det blir riktig gøy å se deg på scenen. Ser du har stort potensiale:)

Hanne <3

Maria M

14.07.2011 kl.10:27

Stående sidehev er favoritt! :)

Marymary

14.07.2011 kl.10:42

Hei! Blir virkelig inspirert av bloggen din :)

Hvor mange kcal ligger du på når du ligger på diett som nå, tre mndr før konkurranse? :)

benedictestrening

14.07.2011 kl.11:06

Jeg er også veldig glad i "treningsverk"! Man må kjenne at man har trent altså!

Linn H.

14.07.2011 kl.11:07

sv: ja, sant..går ann å teste for en periode. Bare litt skeptisk til all fettet.

Har lest mye bra om det, men passer nok ikke for alle.

Arnoldpress er min favoritt :) Stilig bilde.

it's training

14.07.2011 kl.16:52

Hmmm, det må være aarnldpress, men øvelser som benkpress osv har jeg fått god fremgang på skuldre :)

Shadowhunter

14.07.2011 kl.17:07

Kjempefin blogg du har! Skal jeg lett følge med på videre =)

MarenSletta

14.07.2011 kl.23:27

Trener ikke skuldre, men favorittøvelsen for mage er situps med en vekt på 10 kg. For meg som trener styrke hjemme ;)

- Maren Sletta

Vibece

15.07.2011 kl.06:38

Wow, for noen armer :)

Sidehev er nok min favorittøvelse på skuldre. Skulderpress, da spesielt med stang, fører ofte til at jeg blir fryktelig støl mellom skuldre og nakke, noe som gir meg migrene og ødelegger resten av dagen etter...

Skriv en ny kommentar

hits