Jeg fikk ei bra økt ikveld, og det sviiiir i skuldrene mine. Call me crazy, men jeg liker å kjenne at jeg har trent. Derfor ønsker jeg alltid treningsverk og svie velkommen 😉 Da vet jeg at jeg har gjort noe riktig! Kveldens økt så slik ut:
- Skulderpress
- Fronthev
- Sittende sidehev
- Enarms liggende sidehev
- Nakkepress
- Reverse peckdeck
- Facepull
Hva er din favorittøvelse for skuldre?
14 kommentarer
Jeg synes også treningsverk er “godt” 😉 Så lenge det ikke er betennelse, så er jeg happy!
så flink!
Jeg elsker treningsverk! Jo vondere jo bedre:) I dag har jeg hatt kjempevondt i skuldre, bryst og rygg, men er herlig likevell! Tror skulderpress og sittende sidehev er mine favoritter for skuldre:)
Skulderpress og sidehev er nok favorittene her 🙂
Sidehev med manualer eller kabel er favoritten min 😉
Looooking good:)
Takk for hyggelig hilsner på bloggen. Det blir riktig gøy å se deg på scenen. Ser du har stort potensiale:)
Hanne <3
Stående sidehev er favoritt! 🙂
Hei! Blir virkelig inspirert av bloggen din 🙂
Hvor mange kcal ligger du på når du ligger på diett som nå, tre mndr før konkurranse? 🙂
Jeg er også veldig glad i “treningsverk”! Man må kjenne at man har trent altså!
sv: ja, sant..går ann å teste for en periode. Bare litt skeptisk til all fettet.
Har lest mye bra om det, men passer nok ikke for alle.
Arnoldpress er min favoritt 🙂 Stilig bilde.
Hmmm, det må være aarnldpress, men øvelser som benkpress osv har jeg fått god fremgang på skuldre 🙂
Kjempefin blogg du har! Skal jeg lett følge med på videre =)
Trener ikke skuldre, men favorittøvelsen for mage er situps med en vekt på 10 kg. For meg som trener styrke hjemme 😉
– Maren Sletta
Wow, for noen armer 🙂
Sidehev er nok min favorittøvelse på skuldre. Skulderpress, da spesielt med stang, fører ofte til at jeg blir fryktelig støl mellom skuldre og nakke, noe som gir meg migrene og ødelegger resten av dagen etter…