Jeg vil ha sixpack så fort som mulig, helst skulle jeg hatt den i går! Mens jeg venter på packen får jeg bare fortsette å trene magemusklene, og her kommer to av mine favoritter nå om dagen:
1. Crunches og skrå crunches i Hammer Strength maskin
2. Hengende Captains Chair
Disse to øvelsene river som bare det, og jeg kjenner det i magemusklene i dag for å si det sånn! Hammer Strength maskina er uten tvil en av mine favorittmaskiner på gymmet. Nå skal jeg til behandlig for å få bukt med ei litt vrien skulder, håper det funker!
Hva er din favorittmaskin?
12 kommentarer
Jeg bruker sjelden maskinøvelser, men barbell rollouts på mage er absolutt min favorittøvelse 😀 Den river i hele kjernemuskulaturen, og jeg kjenner det godt i både armer og skuldre!
Er lite i maskiner, bruker mest frivekter, og om vi snakker mageøvelser synes jeg faktisk situps på bosuball er knall…
Må si jeg gleder meg til å se deg på scenen til høsten! =)
Har mange favoritt øvelser, men de jeg liker best nå fortiden er renegade rows, plankevarianter, sidehev med ekstra vekt også edderkoppen 🙂
Hengende benhev er også min favoritt sammen med planken 🙂
Ja det er gode øvelser – ev beinhev. Både barbell rollouts og crunch på fitnessball er bra. Hvis det ikke er smekkfullt på mattene tar jeg windshield viper med ball. 🙂 Veldig kul header – du har trent, ja!
Elsker beinpress jeg da, diggbar maskin!
SV: Tusen takk for tips! 🙂
mylifeaskris: I knooow, den river som faen ;P
Silje: Frivekter er det jeg er mest fan også, men godt å variere innimellom!
Andrea: Tusen takk, gleder meg selv også 😀
laaa: Edderkoppen?? Den har jeg ikke hørt om før!
Kristine: De er helt klart favoritter her også 🙂
Hermtikk fra Svenskhusket: Tusen hjertelig takk for det!
Helene Drage: Jeg også, selv om jeg HATER den innimellom!
Merethe: :))
Digger øvelsene, spesielt nederste, den svir!
For meg det fungerer best uten maskiner. Liker å trene magen med slyngen og bosuball!
Cialys Online No Prescription L’Ejaculation Precoce viagra Achat Baclofene En France Amoxicillin For Diverticulosis Priligy Farmacia Prezzo